فوائد التوقف عن العادة السرية عديدة من الناحية العلمية والنفسية والفسيولوجية والدينية. أصبح الامتناع عن العادة السرية في الآونة الأخيرة موضة رائجة، ويقول الكثير من الناس أنهم شهدوا فوائد عدم ممارسة الإستمناء بعد أسبوع واحد فقط. ومع ذلك، يعارض بعض الأطباء هذه الاستنتاجات، معتقدين أن العادة السرية توفر فوائد صحية كبيرة لا يوفرها الامتناع عن ممارسة الجنس.
يبدو أن الاستمناء نشاط ممتع حقًا لأنه قد يحسن مزاجنا ويزيد من إنتاج المواد الكيميائية المهدئة في دماغنا. ومع ذلك، بالنسبة لبعض الناس، أصبح القذف اليومي مشكلة كبيرة. يوجد الكثير من الأشخاص الذين يسعون إلى إيجاد حلول علمية للتوقف عن العادة السرية، حيث أصبحت بمثابة إدمان مدى الحياة بالنسبة لهم.
في هذا المقال، سنستكشف بشكل علمي فوائد التوقف عن العادة السرية حتى تتمكن من تحديد ما إذا كان التوقف عن إفراغ الشهوة مفيدًا أم سيئًا حقًا بعد قراءة هذا المقال. ارجو أن تنضم الينا.
جدول المحتويات
فوائد التوقف عن العادة السرية العلمية
كما أشرنا في البداية، فإن مزايا التخلي عن استفراغ الشهوة عديدة. ومع ذلك، فإن بعض هذه المزايا لم يتم إثباتها علميًا ولم يتم الإبلاغ عنها إلا من قبل أشخاص معينين بعد الامتناع عن ممارسة الجنس.
وبشكل عام، صنفنا فوائد التوقف عن العادة السرية إلى أربع فئات: عقلية، وجسدية، وروحية، وجنسية، وحاولنا أن نقدم لك ما بحثه وأثبته الأطباء:
1. فوائد الإقلاع عن العادة السرية للصحة النفسية
يصف الأشخاص الذين مارسوا العادة السرية لمدة أسبوع أو 15 يومًا عددًا كبيرًا من العواقب العقلية والعاطفية المفيدة لهذه العادة. قالو أنهم لاحظوا انخفاضًا كبيرًا في التوتر أو القلق في حياتهم اليومية، وأنه مع تحسن الدافع في الحياة، سيكون إنجاز مهام العمل وتحقيق أهدافك أسهل بكثير. ربما تكون الفائدة الأكثر وضوحًا للامتناع عن ممارسة الجنس هي الشعور المنعش بضبط النفس.
كل هذه المزايا يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وهو أحد أهم الآثار الجانبية في التوقف عن العادة السرية. فكر في ما شعرت به تجاه الحاجة إلى ممارسة العادة السرية طوال اليوم عندما كان جسمك ينتج أكبر قدر من هرمون التستوستيرون أثناء فترة المراهقة والبلوغ.
ومن خلال تجنب ممارسة العادة السرية بانتظام، قد تتمكن من استعادة جزء من نفس القوة. تشمل فوائد التوقف عن العادة السرية على الدماغ زيادة نمو الخلايا العصبية وتحسين الذاكرة.
مزيد من الثقة بالذات من فوائد الامتناع عن العادة السرية
يحتاج كل شاب اليوم إلى الثقة، لكن أفلام البالغين والانغماس في الذات تقوض جيل الألفية من الداخل. الانغماس في الذات يقلل من رغبتك في العمل الجاد ويؤثر سلبًا على احترامك لذاتك.
يشعر الأشخاص الذين يمارسون العادة السرية بشكل منتظم بالسوء ويلومون أنفسهم على هذا السلوك الذي له تأثير على حياتهم اليومية وعملهم وأهدافهم.
2. الفوائد الروحية للتخلي عن الإستمناء
لقد ادعى العديد من الرجال الذين لاحظوا الامتناع عن ممارسة الجنس مستويات أعلى من السعادة والوفاء في حياتهم. ويبدو أن آخرين كانت لديهم علاقات أكثر حميمية وعمقًا مع شركائهم. ويجادلون بأن تحويل التركيز بعيدًا عن الأنشطة الجنسية يسمح لهم بالتركيز على عناصر أخرى من علاقتهم، مثل التحدث عن الجنس وكيفية حب شريكهم.
سيكون لديك المزيد من وقت الفراغ
لا تستنزف العادة السرية طاقتك فحسب، بل تستهلك أيضًا الكثير من وقتك المهم. قد تقضي هذا الوقت في أشياء أعظم بدلاً من إشباع الذات ليلاً ونهارًا. علاوة على ذلك، لا أحد يسعد في هذه الأيام بدون الأفلام الإباحية. يستغرق العثور على فيلم يمكن أن يجعلك تصل إلى النشوة الجنسية وقتًا طويلاً.
لتجنب الذهاب إلى مثل هذه الأفلام، مارس تمرينًا بدنيًا قويًا أو قم بإلهاء نفسك عن طريق القيام بشيء مثير للاهتمام. والأهم من ذلك، هو أنك يجب أن تفهم متى تكون لحظتك الأساسية. أي متى تكون لديك الرغبة القصوى في تحقيق ذاتك؟ في هذه الحالة، قد تقضي هذه الساعات الحساسة دون إكمال هذا النشاط من خلال ممارسة الرياضة أو القيام بأي شيء يشتت انتباهك.
سوف تصبح أكثر إجتماعية
وبحسب الأبحاث التي أجريت في السنوات الأخيرة حول المدمنين على العادة السرية، فإن هؤلاء الأشخاص لم يعودوا مهتمين بالاختلاط مع أصدقائهم ومعارفهم ولا يغادرون المنزل. والحقيقة أن رضا هؤلاء عن أنفسهم أدى إلى العزلة والغربة عن المجتمع. العودة إلى المجتمع ومعاشرة الأصدقاء من المزايا العلمية للتخلي عن إشباع الذات.
وفقاً لتجارب الأشخاص الذين قرروا التخلي عن إشباع الذات، خلال فترة الإقلاع، فإن هؤلاء الأشخاص لديهم اهتمام قوي بالتواجد في المجتمع وفي مجموعاتهم الصديقة، لأن هذا يزيد من إفراز الإندورفين في جسمك، ولم يعودوا مهتمين بالعودة إلى المنزل. لا تفسد نفسك بقضاء وقتك الثمين مع الأصدقاء وزملاء العمل والمعارف.
3. فوائد التوقف عن العادة السرية للصحة البدنية
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات في هذا المجال، فإن الجزء الأكبر من الدراسات المنشورة تركز على الفوائد الجسدية لعدم القذف. ومن غير المستغرب أن ترتبط العديد من هذه الفوائد بمستويات أعلى من هرمون التستوستيرون. المزيد من هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى تحسينات في المزاج والطاقة، فضلا عن انخفاض الدهون في الجسم.
يشعر بعض الأفراد بالفضول بشأن المدة التي يستغرقها التوقف عن العادة السرية. ولعل الخبر الأكثر إثارة بالنسبة لك هو أن فوائد التوقف عن العادة السرية الطبية قد تتحقق في وقت أقرب مما تتوقع. وفقًا لمراجعة شاملة للدراسات الموجودة عام 2019، كان التوقف عن الاستمناء لمدة أقل من 48 ساعة مرتبطًا بزيادة حركة الحيوانات المنوية.
كلما طالت فترة بقاء الشخص متيقظًا، كانت النتائج أفضل. في عام 2003، قام الباحثون بدراسة فوائد تجنب القذف لمدة أسبوع. وتبين أن كمية إفراز هرمون التستوستيرون كانت في ذروتها بين المشاركين الـ 28 المتطوعين في اليوم السابع.
وجد بحث نُشر هذا العام زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور الذين لم يقذفوا لمدة ثلاثة أسابيع متتالية. كل هذا يعني أن المزايا الفسيولوجية مثل الشعر الكثيف، ونمو العضلات بشكل أفضل، ومستويات الطاقة المحسنة، وتحسين نوعية الحيوانات المنوية سوف تظهر نفسها بسرعة.
كما قلنا سابقًا، نفس فوائد التوقف عن العادة السرية الجسدية يمكن أن تساعد أيضًا حالاتنا العقلية والعاطفية. إنها دورة مبهجة من التفاؤل قد تبدأ بيوم واحد فقط من الامتناع.
فوائد ترك العادة السرية على الشعر من خلال زيادة كثافة الشعر ونموه
هذه هي واحدة من الفوائد الطبية الأكثر شيوعاً للإقلاع عن العادة السرية. يمكن أن تؤدي العادة السرية المنتظمة إلى تساقط شعرك وفي بعض الحالات قد تتعرض لتساقط الشعر. يزعم بعض الناس أن العادة السرية تجعل شعرهم يتحول إلى اللون الأبيض. إذا كنت تحبين شعرك، فعليك أن تقومي بتحدي الانغماس في الذات لمدة 7 أيام، وستكونين متأكدة من أن شعرك سيكون ناعمًا وكثيفًا.
زيادة مستوى الطاقة في الجسم هي إحدى فوائد التوقف عن العادة السرية
هذه هي إحدى المزايا الطبية الأكثر انتشارًا للتوقف عن العادة السرية. الاستمناء بشكل منتظم يمكن أن يسبب تساقط الشعر وترققه. يعتقد البعض أن العادة السرية تجعل شعرهم أبيض. إذا كنت تعشقين شعرك، فيجب عليك الشروع في تحدي الانغماس في الذات لمدة 7 أيام للتأكد من أنه حريري وسميك.
زيادة قوة الصوت وحجمه
يمكن للصوت الرجولي الجهير أن يثير إعجاب أي شخص، ومن الجيد أن يكون لديك صوت جهير وجذاب وسيستمع الناس بعناية أكبر إلى ما تقوله. التوقف عن العادة السرية لمدة 7 أيام سيزيد من ثقل صوتك. فهو يجعل صوتك أعلى وأكثر وضوحا.
زيادة قوة العضلات ونمو العضلات
تدعي إحدى الأبحاث أن فترة سبعة أيام دون قذف قد تؤدي إلى ارتفاع بنسبة 145.7٪ في هرمون التستوستيرون. يشار إلى هرمون التستوستيرون أحيانًا باسم “الهرمون الذكري” لأنه يجعلك تشعر بالسعادة. تنمو عضلاتك بسرعة أكبر وتبدو بشرتك أصغر سنًا.
فوائد التوقف عن العادة السرية على الارتفاع
ومن المزايا الأخرى لتجنب العادة السرية نمو العظام مما يؤدي إلى زيادة الطول. في الحقيقة، عندما تمارس العادة السرية، يتم إطلاق بعض الطاقة والسعرات الحرارية من جسمك، مما يؤثر على تطور طولك وارتفاعه.
تحسين وتقوية جهاز المناعة
وفقا لتقرير مبني على نتائج بحث تم إجراؤه على 35 حالة انسحاب من العادة السرية على مدى 6 أشهر، فإن الأشخاص الذين لديهم إدمان العادة السرية كانوا أكثر مرضا قبل الانسحاب وكان لديهم تقريبا مزاج وطاقة أقل للقيام بمهامهم اليومية، ولكن بعد 6 أشهر لقد زادوا من طاقتهم بشكل ملحوظ وكان مرضهم أقل.
4. فوائد التوقف عن العادة السرية في تحسين العلاقة الجنسية
يقول العديد من الرجال الذين توقفوا عن القذف لفترة طويلة من الزمن أن ذلك قد عزز حياتهم الجنسية. هؤلاء الأفراد لديهم هزات الجماع أطول وأكثر قوة.
علاوة على ذلك، تشير الأدلة إلى أنه بسبب زيادة الطاقة، والدافع الأفضل للحياة، والمزيد من البهجة، فإن علاقات هؤلاء الأشخاص العاطفية والجنسية مع شركاء حياتهم قد تحسنت وتعززت العلاقات، وتحسن الحب، وزادت المودة بين الناس.
فوائد التوقف عن العادة السرية على الوجه
الآن بعد أن أصبحت على دراية تامة بالفوائد العلمية والطبية للتوقف عن العادة السرية، فقد حان الوقت لنخبرك عن فوائد التوقف عن العادة السرية على وجهك حتى تعلم أن الوقت لم يفت أبدًا وأنه إذا توقفت عن العادة السرية المستمرة تدريجيًا، يمكن أن تحسن صحة وجمال وجهك.
العودة قد يبدو الأمر غير عادي، ولكن وفقًا للأبحاث، بعد شهر واحد من الامتناع عن ممارسة العادة السرية القوية، لاحظ الأفراد انخفاضًا في التجاويف تحت العين، وانخفاضًا في حب الشباب والطفح الجلدي، وبشرة أكثر نظافة. وفيما يلي بعض فوائد التوقف عن العادة السرية على الوجه وبشرة الوجه:
1. زيادة نضارة ونضارة البشرة
إحدى فوائد التوقف عن العادة السرية على وجهك هي أنه من خلال الحد من عدد مرات ممارسة العادة السرية والإقلاع عنها في النهاية، ستلاحظ تحسنًا في ترطيب بشرتك ونضارتها وإشراقها. سيتم القضاء على أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الماء والرطوبة في الجسم إذا تم التخلص من افراغ الشهوة.
خلال هذه الفترة، يمكنك تجديد رطوبة البشرة عن طريق استهلاك ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم، بالإضافة إلى العصائر الطبيعية والمحلية الصنع وحتى الشاي الأخضر.
2. تقليل التجاعيد والقيح السطحي
إحدى فوائد ترك الرضا الذاتي على الوجه هو أنه يبطئ عملية شيخوخة الجلد. سوف تحصل بشرتك على الكمية الأساسية من الرطوبة عن طريق تعويض الماء المفقود من الجسم باستخدام الإجراءات التي حددناها. ونتيجة لذلك، سيقل جفاف الجلد تدريجيًا، وستشفى الندبات والبثور بسرعة أكبر. إن استخدام التغذية الكافية وأقنعة الوجه محلية الصنع قد يقلل بشكل كبير من كمية تجاعيد الجلد السطحية.
3. تقليل الاختراقات الهرمونية من فوائد الإقلاع عن العادة السرية
زيادة وتيرة العادة السرية يعطل السيطرة على إنتاج الهرمون الرئيسي في الجسم. إحدى الفوائد المباشرة لترك المتعة الذاتية على الجلد هي التوازن الهرموني وتقليل حب الشباب. إذا كنت مدمناً على العادة السرية لفترة قصيرة، فإن التوقف عنها سيسرع عملية التخلص من البثور في منطقة الجبهة والذقن.
وبطبيعة الحال، بالنسبة لبعض الناس، قد يكون هذا الإجراء أكثر تعقيدا ويستغرق وقتا طويلا. في هذا السيناريو، من الأفضل مراجعة الطبيب لتصحيح مستويات الهرمونات والقضاء على البثور الناتجة عن الاختلالات الهرمونية.
ومن فوائد التوقف عن العادة السرية على الوجه ما يلي:
- زيادة إمدادات الأوكسجين وتحسين الدورة الدموية في أنسجة الجلد
- التقليل من شحوب واصفرار الجلد الناتج عن إدمان العادة السرية
- التقليل من تعب الوجه والخمول الناتج عن فقدان قوة الجسم
- يتم تقليل البثور تحت الجلد والمؤلمة.
- يتم تقليل تهيج الجلد واحمراره.
- يتم تقليل التجاويف الموجودة تحت العينين.
كيف يمكنك التوقف عن العادة السرية؟
العامل الأول والأهم في منع العادة السرية هو وجود إرادة قوية وحازمة. في الخطوة الثانية، ضع في اعتبارك أنه لا يجب عليك التوقف عن ممارسة العادة السرية مرة واحدة. قللها يوميًا، وأسبوعًا بعد أسبوع، وشهرًا بعد شهر. لتجنب الصعوبات والعودة إلى الصحة البدنية
للتعامل مع هذه المشكلة، يجب أن تقدم لنفسك نشاطًا أو وسيلة تسلية، بحيث يكون هذا النشاط بمثابة بديل لائق عندما تشعر بالرغبة. وبعد ثلاثة أشهر من تنفيذ هذه الأشياء، ستدرك فوائد التوقف عن العادة السرية.
كلمة أخيرة
فوائد التوقف عن العادة السرية عديدة بالنسبة لأولئك الذين يختارون القيام بذلك، سواء من حيث الصحة العقلية والروحية والجسدية، وكذلك العلاقات العاطفية والجنسية. وفي حين أن هناك حاجة إلى دراسة إضافية لاكتشاف مدة استمرار هذه المزايا، فإن القاعدة الأساسية لأولئك الذين يتجنبون العادة السرية هي أنهم لا يؤذون أنفسهم أو الآخرين، والقرار متروك لهم تمامًا.
إذا كنت تبحث عن وسيلة لاستعادة السيطرة على حياتك وسمعت بلا شك عن فوائد الإقلاع عن العادة السرية، فقد يكون الإقلاع عن العادة السرية بديلاً رائعًا لك لتعيش حياة أفضل.
