10 نصائح سهلة للعناية بالشعر في المنزل دون الحاجة لزيارة صالون التجميل

العناية بالشعر ليست مجرد خطوة إضافية، بل هي جزء أساسي من روتين العناية الذاتية الذي يساهم في الحفاظ على شعرك صحيًا ولامعًا. هناك العديد من نصائح للعناية بالشعر التي يمكنك اتباعها للعناية بشعرك وضمان بقاءه في أفضل حالاته. يمكن لنظام عناية مناسب أن يحافظ على صحة شعرك، يغذيه، يجعله خاليًا من التجعد، ويمنحه القوة التي يستحقها. ولا تقلقي، فالأمر لا يتطلب وقتًا طويلاً لاكتشاف الروتين المثالي لنوع شعرك.

فهل تشعرين بأن جدولك مشغول لدرجة أنه يصعب عليك تخصيص وقت لروتين العناية بشعرك؟ وهل تجدين نفسك حائرة بين العديد من خيارات نصائح للعناية بالشعر وغير متأكدة من الأنسب لكِ؟ وتبحثين عن أفضل النصائح التي تساعدك؟ إذاً، أنتِ في المكان المناسب، في موقع صحة لاند. ي هذا المقال، سنناقش اليوم أفضل النصائح للعناية بالشعر التي يمكنك تجربتها للحفاظ على شعركِ في أفضل حالاته، صحيًا ولامعًا.

كيفية تحديد روتين العناية

لتحديد روتين العناية بالشعر المثالي، من الضروري أولاً تقييم نوع الشعر وفهم الأسباب الجذرية لأي مشاكل في الشعر. سيحدد هذا التحليل نظام العناية بالشعر والعلاجات اللازمة. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تتذكر أن العلاجات الكيميائية يمكن أن تكون قاسية على خيوط الشعر.

وفقًا للدكتور هريش قطام Dr. Harish Koutam ، كبير أطباء الأمراض الجلدية في شركة SkinKraft ، فإن “تحليل نوع الشعر  وتحديد أسباب أي مشاكل للشعر أمر ضروري قبل اختيار أي نظام للعناية بالشعر. و ستحدد نتائج التحليل روتين العناية بالشعر والعلاج المطلوبين. أيضًا. يجب  أن نضع في اعتبارنا أن العلاجات الكيميائية على الشعر يمكن أن تكون جدا قاسية على خصلات الشعر.

لماذا يجب الحفاظ على روتين العناية بالشعر؟

إن اتباع روتين مناسب للعناية بالشعر لا يقل أهمية عن الحفاظ على نظام العناية بالبشرة. يساعد الروتين المتسق في الحفاظ على الشعر ناعمًا وصحيًا وخاليًا من المشكلات الشائعة مثل الالتهابات والدهون. يجب تحديد عدد مرات غسل الشعر حسب نوع فروة الرأس وبنية الشعر.

يؤكد الدكتور Dr. Harish Koutam، كبير أطباء الأمراض الجلدية لدينا، على أهمية تحليل نوع الشعر  قبل تنفيذ أي روتين للعناية بالشعر. يعد تحديد أسباب مشاكل الشعر أمرًا بالغ الأهمية في تحديد نظام العناية بالشعر والعلاج الضروريين. من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أن العلاجات الكيميائية للشعر يمكن أن تضر خيوط الشعر. باتباع روتين مخصص للعناية بالشعر ، يمكنك الحفاظ على شعر صحي ومنع التلف الذي تسببه المواد الكيميائية القاسية.

كيف تحددين نوع شعرك؟

إذا كنت تتساءلين عن كيفية تحديد نوع الشعر، فهناك بعض الخصائص الأساسية التي يجب البحث عنها. فيما يلي أنواع الشعر الرئيسية التي قد تكون لديك:

• شعر مصفف و أملس

الشعر الأملس ناعم ولا يحتوي على الكثير من التجاعيد. تميل إلى السقوط من الجذور حتى الأطراف، وغالبًا ما تكون ناعمة وحريرية. قد يكون لدى النساء المصابات بهذا النوع من الشعر فروة رأس دهنية تجعل شعرهن دهنيًا بسهولة.

• شعر مموج

الشعر المموج يقع في مكان ما بين الشعر الأملس و المجعد. قد تلاحظ تجعيدات ناعمة وفضفاضة تزداد حجمًا تدريجيًا مع تحركك من الجذور نحو الأطراف. غالبًا ما يكون هذا النوع من الشعر خشنًا من حيث الملمس، لكنه يمكن أن يثبت تسريحات الشعر جيدًا. كما أنها متعددة الاستخدامات، مما يسهل تجربة الأنماط والمظهرات المختلفة.

• شعر مجعد

يتميز الشعر المجعد بالتجعيدات بارزة من الجذور إلى الأسفل. عادة ما يكون جافًا وجعدًا أكثر مقارنة بأنواع الشعر الأملس أو المتموج. إذا كان الشعر  مجعدًا، فمن المهم استخدام منتجات الترطيب وتجنب التصفيف بالحرارة المفرطة لمنع تلفه. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تصنيف الشعر المجعد إلى أنواع مختلفة بناءً على حجم وشكل الضفائر، مثل النوع 3A (تجعيد الشعر السائب)، والنوع 3B (تجعيد الشعر المتوسط)، والنوع 3C (تجعيد الشعر الضيق).

• شعر متعرج

الشعر المتعرج، الذي يشار إليه أيضًا بالشعر “الأفريقي الأمريكي” ، يتميز بتجعيدات مشدودة وهو دقيق بشكل خاص. بدون رعاية مناسبة، يمكن أن ينكسر بسهولة. يمكن تقسيم الشعر المتعرج إلى ثلاثة أنواع:

1. 4A الذي يحتوي على ملمس ناعم
2. 4B وهو سلكي
3. اكتب 4C وهو سلكي للغاية

العوامل التي تؤثر على عدد مرات غسل الشعر

من النصائح  عدم غسل الشعر  يوميًا لأن الشامبو يمكن أن يجرده من الزيوت الأساسية والرطوبة ويتركه جافًا. ومع ذلك، إذا كنت تندرج في أي من الفئات أدناه ، فقد تحتاج إلى غسل الشعر  بشكل متكرر:

• الزيوت

 إذا كان الشعر  دهنيًا، فهو عرضة لجذب الأوساخ والتلوث، مما قد يسد مسامك ويؤدي إلى مشاكل أخرى مثل قشرة الرأس. تلعب عوامل مثل عمرك وجيناتك ونمط حياتك والتغيرات الهرمونية دورًا في تحديد مدى تزيت فروة رأسك. إذا كانت فروة رأسك دهنية بشكل مفرط بسبب أي من هذه العوامل، فقد تحتاج إلى غسل  الشعركل يوم تقريبًا للعناية به.

• نوع الشعر

يحتاج الشعر الناعم الأملس إلى الغسل بشكل متكرر أكثر من الشعر المموج أو المجعد. كلما كان  الشعر أملسًا، كان أكثر عرضة لأن يصبح دهنيًا.

• الغبار أو حبوب اللقاح

إذا كنت تعملين في الهواء الطلق بشكل متكرر أو تشاركين في أنشطة مثل البستنة، فقد تتعرض فروة رأسك لمزيد من الغبار والتلوث، مما يستلزم غسل الشعر بشكل متكرر.

• أسلوب الحياة

إذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام أو تسافرين بشكل متكرر، فقد تفرز فروة رأسك مزيدًا من العرق وتتطلب الغسيل كل يوم أو يومين.

روتين العناية بالشعر الموصى به بناءً على نوع الشعر

شعر مصفف

يعتقد الكثير من الناس أن الشعر الأملس سهل التحكم ولا يتطلب الكثير من روتين العناية بالشعر. ومع ذلك، فإن الشعر الأملس يصبح دهنيًا بسرعة ويتطلب الكثير من الاهتمام مثل أنواع الشعر الأخرى.

• كيف يغسل الشعر المصفف:

1. استخدم الشامبو الخالي من الكبريتات الذي يساعد على التخلص من الشحوم والأوساخ الزائدة. تم تصميم بعض المنتجات للحفاظ على فروة رأسك من الزيوت والشحوم.
2. اغسل الشعر كل 2-3 أيام، ما لم تكن فروة رأسك دهنية بشكل مفرط بسبب عوامل أخرى.

• نصائح العناية بالشعر المصفف:

1. استخدم مكيفًا خفيفًا وتجنب البلسم الذي يترك على الشعر لأنه قد يثقل الشعر.
2. اختاري بلسمًا يحتوي على زيوت مثل جوز الهند أو زيت الجوجوبا للحفاظ على شعرك مغذيًا وناعمًا دون أن تثقله.
3. للعناية بالشعر من الجيد وضع  البلسم على جذع الشعر فقط وتجنبي الجذور لمنعه من التساقط..
4. استخدمي موسًا مكثفًا على الشعر الرطب لمنع الشعر من التساقط بشكل مسطح عند الجذور.

شعر مموج

يمكن تصفيف الشعر المتموج إلى حد كبير إذا تم العناية به جيدًا. يقع هذا النوع من الشعر في مكان ما بين الشعر الأملس والمجعد، مما يسهل تصفيفه.

• كيف يغسل الشعر المموج:

لا يحتاج الشعر المتموج إلى الغسل بقدر ما يكون الشعر الأملس أكثر جفافاً. اغسلي الشعر المموج مرة كل ثلاث او اربع أيام بشامبو الذي يكون خالٍ من الكبريتات مصمم خصيصًا لأنواع الشعر المتموج.

• نصائح العناية بالشعر المموج:

1. غذي الشعر بالتدليك بالزيت قبل غسله للحفاظ على صحته وترطيبه. دلكي الشعر بالزيت قبل ساعة من غسله.
2. رطبيه في كل مرة تغسلينه.
3. يميل الشعر المتموج في الواقع إلى أن يكون أكثر جفافًا من الشعرالمصفف و الأملس. يمكنك استعمال الزيت لمنع ذلك و الحفاظ على تغذيته ورطوبة جذع الشعر حتى نهاياته.
4. استخدمي بلسم يترك على الشعر لتقشير الشعر وتعزيز تلك الموجات. بعد الاستحمام ضعي البلسم الذي يترك على الشعر الرطب و استخدميه بقبضات اليد لمزيد من الارتداد. و اتركه حتى يجف.

الشعر المجعد

الشعر المجعد حيوي، لكنه يتطلب الكثير من الاهتمام وعرضة للجفاف.

• كيف يغسل الشعر المجعد:

1. لمنع الشعرمن الجفاف الشديد، استخدمي شامبو خالٍ من الكبريتات وضعيه على فروة رأسك فقط. يمكن للشامبو أن يجرد الشعر من الزيوت الطبيعية والرطوبة، مما يجعله مجعدًا وجافًا.
2. قللي من غسل الشعر  مرة واحدة في الأسبوع.
3. استخدمي البلسم على شعرك كل 3-4 أيام للحفاظ على نعومته وتغذيته.

• كيفية العناية بالشعر المجعد:

1. يعتبر تكييف الشعر أكثر أهمية من غسله بالشامبو لإبقائه خاليًا من التجعد وتغذيته. أضيفي بضع قطرات من الزيت العطري إلى البلسم للحفاظ على ترطيب الشعر  وفروة رأسك.
2. رطبي الشعر بعمق أسبوعيًا لتزويده بالعناصر الغذائية الأساسية والترطيب لمنع الجفاف والتجعد.
3. لفك تشابك الشعر في الحمام بفضل وضع البلسم لمنع تكسره.
4. استخدمي كريمًا محددًا لتجعيد الشعر لتعزيز تجعيدات وإبرازها.

شعر متعرج

الشعر المتعرج له تجعيدات ضيقة جدًا ويميل إلى أن يكون جافًا للغاية.

• كيف يغسل الشعر المتعرج:

1. لمنع جفاف شعرك كثيرًا، استخدمي شامبوًا خفيفًا خالٍ من الكبريتات وركزي على الجذور مع تجنب الشعيرات. يساعد ذلك في الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية في شعرك.
2. يمكنك المشاركة في غسل شعرك بالبلسم كل 2-3 أيام.

• كيفية العناية بالشعر المتعرج:

1. رطبي شعرك بعمق مرة واحدة في الأسبوع لتغذيته وترطيبه. يساعد ذلك على منع التجاعيد والجفاف.
2. استخدمي رذاذًا مرطبًا على شعرك كل يوم للحفاظ على نعومته ورطوبته.
3. دهن شعرك بالزيت لمدة ساعة قبل غسله بالشامبو والبلسم.

أهم 10 نصائح سهلة للعناية بالشعر في المنزل

ما يجب القيام به من  العناية بالشعر:

1- مشطي شعرك دائمًا قبل الاستحمام

لتجنب التقصف، من المهم تمشيط شعرك لمدة 60 ثانية على الأقل قبل الإستحمام، بغض النظر عن ملمس شعرك. يساعد تمشيط شعرك قبل الاستحمام على إزالة العقد والتشابك، مما يسهل إدارته.

2- استخدمي الماء الفاتر لغسل شعرك

تجنبي استخدام الماء الساخن لغسل شعرك لأنه قد يضر ويجفف شعرك. بدلاً من ذلك ، استخدمي الماء الفاتر لأنه ألطف على شعرك ويساعد على الاحتفاظ بزيوته الطبيعية.

3- احرصي دائمًا على ترطيب شعرك بشكل صحيح

البلسم ضروري للحفاظ على شعر صحي. بعد غسل الشعر بالشامبو، ضعي البلسم من منتصف شعرك إلى أطرافه. تجنب وضع البلسم على جذورك لمنع فروة رأسك من أن تصبح دهنية.

4- احمِ شعرك دائمًا قبل التصفيف

يمكن أن يتسبب التصفيف بالحرارة في تلف شعرك، لذلك من المهم استخدام بخاخ واقي من الحرارة قبل فرده أو تجعيده أو تجفيفه.

5- حافظي على ترطيب شعرك

يعتبر الترطيب ضروريًا للحفاظ على شعر صحي. بدلًا من دهن شعرك بزيت جوز الهند ، اختاري كريم يترك على شعرك  ويغذيه طوال اليوم.

6- التدليك بالزيت

تزويد شعرك بالمغذيات الأساسية والترطيب، يوصى بتزييت شعرك مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك حتى استخدام الزيوت الأساسية التي تعالج مخاوف شعرك المحددة.

كيفية التدليك:

• امزجي زيتًا أساسيًا مع زيت ناقل من اختياراتك.
• قمي بتسخينه وتطبيقه على فروة رأسك.
• قومي بدلكي الزيت برفق في فروة رأسك لمدة خمسة دقائق واتركيه لمدة ساعة.
• اشطفيه باستخدام الشامبو والماء الفاتر.

7- قص شعرك

على الرغم من أن تقليم شعرك لا يجعله ينمو بشكل أسرع، إلا أنه قد يجعله يبدو أكثر صحة ونعومة وخاليًا من الأطراف المتقصفة و هو أحد أهم الخطوات للعناية بالشعر. يوصى بقص شعرك مرة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.

8- تجنبي ربط شعرك كثيرًا

يمكن أن يتسبب كثرة ربط شعرك في تقصفه وقد يؤدي إلى تساقط الشعر في نهاية المطاف. يحدث هذا لأن الجذور يتم اقتلاعها بشكل مستمر و يؤدي في النهاية إلى كسرها.

9- ارتدي قبعة عند الخروج

يمكن للشمس أن تجفف شعرك وتتلفه، تمامًا كما يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك. بالإضافة إلى ذلك، قد يتراكم التلوث والأوساخ على فروة رأسك، مما يؤدي إلى اتساخها. قد يؤدي ذلك إلى غسل شعرك كثيرًا مما قد يكون ضارًا على المدى الطويل.

10- قص الأطراف بانتظام

قص أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع يساعد في التخلص من التقصف ويمنح شعرك مظهرًا صحيًا.

ما لا يجب القيام به من العناية بالشعر

1- لا تجففي شعرك بمنشفة

يمكن أن تكون المناشف قاسية على شعرك وتسبب تقصفه. استخدم قميصًا قطنيًا قديمًا بدلًا من ذلك لتجفيف شعرك لأنه ألطف على شعرك.

2- لا تصففي شعرك الرطب

قد يتسبب استخدام الحرارة على الشعر المبلل في إتلافه ، لذا انتظري حتى يجف تمامًا قبل تصفيفه.

3- لا تفرطي في تمشيط شعرك

بينما يعتبر تمشيط شعرك أمرًا جيدًا، فإن الإفراط في التمشيط يمكن أن يحفز الغدد الدهنية في فروة رأسك ، مما يجعل شعرك يبدو دهنيًا.

4- لا تختار العلاجات الكيميائية المتكررة

يمكن للعلاجات الكيميائية أن تجرد شعرك من لمعانه الطبيعي وتجعله يبدو جافًا وباهتًا. تجنب العلاجات الكيميائية المتكررة إن أمكن.

5- تجنب استعمال المنتجات التي تنتج الحرارة.

يمكن أن تتسبب المنتجات التي تنتج الحرارة في تلف شعرك، مما يؤدي إلى تكسره في النهاية ويظهر جافًا وباهتًا ومتطايرًا. عندما تستخدم منتجًا مثل هذا، قومي بوضع واقي حراري لتقليل الضرر

كيف أجعل شعري صحي ولامع؟

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للعناية بالشعر  و جعله صحيًا ولامعًا:

• استخدم شامبو لطيف: اختر شامبو لطيف على شعرك وفروة رأسك. ابحث عن منتاجات خالٍ من الكبريتات و كذلك البارابين.
• البلسم بانتظام: يساعد التكييفا وصحيًا. استخدمي البلسم بعد كل غسلة ، وفكري في استخدام علاج الترطيب العميق مرة واحدة في الأسبوع.
•  للعناية بالشعر تجنبي التصفيف بالحرارة المفرطة : أدوات التصفيف بالحرارة مثل المكواة المسطحة و مكواة التجعيد ومجففات الشعر يمكن أن تلحق الضرر بشعرك وتجرده من زيوته الطبيعية، مما يجعله باهتًا وبلا حياة. حاولي الحد من استخدامك لهذه الأدوات واستخدمي دائمًا رذاذًا واقيًا من الحرارة قبل تصفيف الشعر.
•  للعناية بالشعر اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن في تعزيز صحة الشعر. ركز على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات A و C و E.
• احمِ شعرك من العوامل الجوية: التعرض لأشعة الشمس والرياح والظروف الجوية القاسية يمكن أن تلحق الضرر بشعرك. ارتدي قبعة أو وشاحًا لحماية شعرك من أشعة الشم، وتجنبي الخروج عندما يكون الجو شديد البرودة أو الرياح.
• للعناية بالشعر استخدم مصلًا أو زيتًا للشعر: يمكن أن تساعد زيوت وسيروم الشعر على تنعيم شعرك وحمايته ، مما يجعله لامعًا وصحي المظهر. ضعي كمية قليلة على أطراف شعرك بعد غسله وتكييفه وطوال اليوم حسب الحاجة.

كيف اتعامل مع شعري بعد الاستحمام؟

بعد الاستحمام، من المهم أن تعتني بشعرك جيدًا للحفاظ على صحته ومظهره الرائع. الخطوة الأولى  للعناية بالشعر بعد الاستحمام هي تجفيف شعرك بمنشفة بلطف، مع الحرص على عدم فركه بشدة، لأن ذلك قد يتلف بشرة الشعر ويؤدي إلى تكسره. استخدمي منشفة من الألياف أو قميصًا قديمًا من اجل تجفيف الشعر برفق.

بمجرد تجفيف الشعر بالمنشفة، من المهم فك تشابكه برفق باستخدام مشط واسع الأسنان أو فرشاة لفك تشابكه. ابدئي من أطراف الشعر، واعملي في طريقك نحو الجذور، مع الحرص على عدم شد الشعر. يساعد ذلك على منع التقصف ويجعل من السهل تصفيف الشعر لاحقًا.

من الجيد وضع بلسم يترك على الشعر أو مصل شعر للمساعدة في حماية الشعر وتغذيته. يمكن أن تساعد هذه المنتجات في منع تقصف الأطراف وتقليل التجاعيد وإضافة لمعان ورطوبة لشعرك. ضعي كمية صغيرة على أطراف الشعر ، واعملي في طريقك نحو الجذور، ثم صففي الشعر حسب الرغبة. باتباع هذه الخطوات البسيطة للعناية بالشعر بعد الاستحمام ، يمكنك هكذا  العناية بالشعر و الحفاظ على مظهره الرائع.

كم من مرة يجب غسل الشعر؟

يعتمد تكرار غسل شعرك على عدد من العوامل ، بما في ذلك نوع شعرك ونمط حياتك و تفضيلك الشخصي. بالنسبة لمعظم الناس، فإن غسل شعرك كل يومين إلى ثلاثة أيام كافٍ لإبقائه نظيفًا وصحيًا. ومع ذلك ، قد يحتاج بعض الأشخاص ذوي الشعر الدهني إلى غسل شعرهم بشكل متكرر، بينما قد يتمكن آخرون ممن لديهم شعر جاف أو مجعد من الاستمرار لفترة أطول بين الغسلات.

من المهم ملاحظة أن غسل شعرك بشكل متكرر يمكن أن يجرده من زيوته الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف والتكسر ومشاكل أخرى. يمكن أن يؤدي الإفراط في الغسل أيضًا إلى تهيج فروة رأسك ويؤدي إلى ظهور قشرة الرأس أو غيرها من حالات فروة الرأس. لهذا السبب ، فمن نصائح العناية بالشعر تجنب غسل شعرك يوميًا، ما لم يكن شعرك زيتيًا أو متسخًا بشكل خاص.

مفتاح العناية بالشعر هو إيجاد روتين يناسب احتياجاتك الفردية وأسلوب حياتك. جرب ترددات غسيل مختلفة ومنتجات العناية بالشعر للعثور على أفضل ما يناسبك. إذا كنت لا تزال غير متأكد ، فاستشر أخصائي العناية بالشعر الذي يمكنه تقديم توصيات مخصصة بناءً على نوع شعرك ومخاوفك.

استنتاج اخير

في الختام، العناية بشعرك ضرورية للحفاظ على صحته وقوته ومظهره العام. يمكن أن تساهم ممارسات العناية بالشعر البسيطة مثل استخدام شامبو لطيف، والترطيب بانتظام، وتجنب تصفيف الحرارة المفرط، واتباع نظام غذائي صحي، وحماية شعرك من العناصر الخارجية، في الحصول على شعر صحي ولامع. من المهم أيضًا العثور على روتين للعناية بالشعر يناسب احتياجاتك الفردية، بما في ذلك عدد مرات غسل شعرك. باتباع نصائح العناية بالشعر هذه واتباع نهج شخصي لروتين العناية بشعرك، يمكنك الحفاظ على مظهر شعرك و جعله في أفضل حالاته.