التغذية الصحية
ستجد في قسم التغذية الصحية مقالات ونصائح حول كيفية اختيار الأطعمة المفيدة، وفوائد العناصر الغذائية المختلفة، وخطط الوجبات الصحية التي تلبي احتياجاتك اليومية. سواء كنت تسعى لفقدان الوزن، أو تحسين صحتك العامة، أو تلبية احتياجات غذائية خاصة، فإننا نقدم لك الإرشادات التي تحتاجها لتحقيق أهدافك.
-
كواشيوركور Kwashiorkor نوع من سوء التغذية اعراض وتشخيص وطرق علاجه
كواشيوركور Kwashiorkor هو نوع من سوء التغذية يثير القلق في المجتمعات التي تعاني من نقص التغذية، حيث يحدث نتيجة نقص…
أكمل القراءة » -
5 حاجات في مطبخك تقلل من الشيخوخة وتحافظ على خلايا جسمك
ما هي الشيخوخة؟ الشيخوخة هي المرحلة الأخيرة من دورة حياة الإنسان ، وهي مرحلة من مراحل الحياة ترتبط عمومًا بمرور الوقت والتدهور…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي صحي متكامل في دليل شامل لتقوية الصحة الغذائية في حياتك
يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائي صحي يستلزم التخلي عن جميع الأطعمة المفضلة وإجراء تعديلات غذائية كبيرة. ومع ذلك، يجب…
أكمل القراءة » -
تعرف على 19 من أفضل الأطعمة الصحية لتقوية جهاز المناعة
سنتناول 19 من أفضل الأطعمة الصحية لتقوية جهاز المناعة ونستعرض فوائدها العظيمة في دعم صحة الجسم ومقاومته للأمراض، بناءً على…
أكمل القراءة » -
قائمة بــ 50 نوع من الأطعمة الصحية المفيدة للجسم
هل تعرف أن هناك قائمة تضم 50 نوعًا من الأطعمة الصحية المفيدة للجسم؟ نعم، صحيح، 50 نوعًا! لقد اكتشف العلماء…
أكمل القراءة » -
ما هي الأطعمة غير الصحية والمضرة للجسم وآثارها الجانبية؟
ما هي الأطعمة غير الصحية أو الضارة؟ ما هي الآثار الجانبية التي يمكن أن يحدثها النظام الغذائي السيئ على الجسم؟…
أكمل القراءة » -
أسرار النجاح في تحقيق الوزن المثالي واللياقة البدنية
أسرار النجاح في تحقيق الوزن المثالي واللياقة البدنية هو موضوع يهم الكثيرين في عصرنا الحالي الذي يشهد اهتماماً متزايداً بالصحة…
أكمل القراءة » -
نظام الكيتو الغذائي: دليلك النهائي لتحقيق الصحة والنشاط مع Keto Diet
النظام الغذائي الكيتوني، الذي يُشار إليه غالبًا باسم نظام الكيتو Keto Diet، هو نظام غذائي غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات اكتسب…
أكمل القراءة » -
ماهي أفضل حمية غذائية للتنحيف في رمضان؟ ( اخسر 7 كيلو في أسبوع)
يؤدي الصيام المطول لفترة طويلة جدًا إلى انهيار بروتين العضلات، وهو أمر غير صحي جدًا للجسم.لذلك، كل ما عليك فعله…
أكمل القراءة » -
فوائد الصيام الصحية | 8 فوائد عليك معرفتهم للصيام في شهر رمضان
فوائد الصيام كثيرة ومتعددة ولكنها ترتبط ارتباطا وثيقا بالنظام الغذائي الذي تعتمد عليه خلال وقت الافطار
أكمل القراءة »