طرق فعالة لعلاج الحكة الجلدية من صحة لاند

الحكة الجلدية، والمعروفة أيضًا باسم حكة الجسم، هي إحساس غير سار يزيد من الرغبة في الحك ويحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك جفاف الجلد والحساسية وأمراض الجلد. تتسبب الحكة في رغبة الناس في حك جلدهم، والذي على الرغم من أنه يخفف الحكة مؤقتًا، يمكن أن يسبب تلف الجلد، وفي حالات نادرة، عدوى.

من الأهمية بمكان علاج حكة الجلد على الفور لتجنب تلف الجلد، واكتشاف الأسباب الكامنة، وتحسين نوعية الحياة، ومنع الحكة المستمرة. يمكن أن يساعد العلاج الفوري لحكة الجسم في منع المشاكل، وضمان الرعاية الصحيحة، وتحسين الصحة العامة.

تم التأكد من المعلومات داخل المقال من فريق أطباء صحة لاند

محتوى هذه المقالة هو فقط لزيادة وعيك. قبل اتخاذ أي إجراء، استشر طبيبك لتلقي العلاج.

أسباب الحكة الجلدية الشائعة

هناك العديد من الأسباب الشائعة التي قد تؤدي إلى الحكة الجلدية، ومنها:

جفاف الجلد

يمكن أن يحدث جفاف الجلد وتقشره بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الطقس الحار أو البارد والجاف. قد ينتج الجفاف عن استخدام الصابون. بشرة جافة ومتقشرة وخشنة المظهر ونادرًا ما تكون غير مريحة أو حمراء؛ ومع ذلك، قد يتشقق الجلد، مما يسبب عدم الراحة. يعد الترطيب وتزييت الجلد من أكثر العلاجات فعالية للحكة الجلدية الناتجة عن جفاف الجلد.

لدغات الحشرات

عادةً ما تكون حكة الجلد الناجمة عن لدغات الحشرات عبارة عن كتلة جافة أو بثرة تحيط بموقع اللدغة. قد يكون موقع اللدغة أحمر ومؤلمًا ومتورمًا في بعض الأحيان. يمكن أن تسبب لدغات الحشرات أيضًا حكة ليلية، والتي لا ينبغي لمسها لأنها تزيد من الالتهاب.

الشرى

الشرى هو نوع من الطفح الجلدي المرتفع الذي يمكن أن يكون أحمر أو عديم اللون ويشبه الجلد الطبيعي. غالبًا ما تظهر الشرى على الصدر أو البطن أو الظهر، على الرغم من أنها يمكن أن تتكون في أي مكان من الجسم. تستمر الشرى على الجسم لبضع ساعات إلى يوم قبل أن تختفي دون ترك ندبة. أفضل علاج لحكة الجسم الناتجة عن الشرى هو تحديد مصدر الشرى وعلاجه مع الطبيب. يمكن أن يسبب الشرى، مثل لدغات الحشرات، حكة في الجسم ليلاً.

غالبًا ما يكون سبب الشرى هو الحساسية، ولكن يمكن أن يكون سببه أيضًا أمراض فيروسية. ولكن إذا كان لدينا شرى، فماذا يجب أن نستهلك لتخفيف الحكة الجلدية؟ توفر الأطعمة منخفضة الهيستامين، مثل الفواكه والخضروات، وكذلك الوجبات التي تحتوي على البروبيوتيك وغير المنبهة وغير المسببة للحساسية، التغذية المثالية.

الحكة الجلدية الناتجة عن التعرق

الحكة الجلدية الناتجة عن التعرق ينتج عنها بقع أو بثور صغيرة وردية أو حمراء اللون تسبب الحكة ويمكن أن تتكون في أي مكان على الجلد. حرقة المعدة شائعة إلى حد ما بين الرضع. مرهم كالامين د وحبوب مضادات الهيستامين هي أفضل العلاجات للحكة الجلدية الناتجة عن التعرق؛ ومع ذلك، فمن الأفضل رؤية الطبيب للعلاج، وخاصة بالنسبة للأطفال حديثي الولادة ذوي البشرة الحساسة والجهاز المناعي الضعيف.

الإكزيما

تنتج الإكزيما بقعًا حمراء وحكة ومتقشرة على الجلد، والتي تظهر غالبًا على الرقبة والمعصمين وطيات الكوع. يمكن أن تتكون بقع الإكزيما أيضًا على ظهر الركبتين، وفي الأطفال، تظهر غالبًا على الخدين. الإكزيما شائعة بين الشباب وكثيراً ما تنتقل بين العائلات التي لديها تاريخ من الاضطرابات مثل الحساسية وحمى القش والربو. لتخفيف حكة الجلد المرتبطة بالإكزيما بسرعة، ضع كمادات باردة.

الجرب

الجرب هو مرض طفيلي يسببه العث. يسبب هذا المرض طفح جلدي مزعج للغاية، وقد يفسر هذا سبب حكة يديك في الليل. من المحتمل أن تسبب هذه الحالة كتل حمراء وعلامات تشبه الخيوط على بشرتك. عادة ما تظهر الطفح الجلدي بين الأصابع وأصابع القدمين، على الجانب الداخلي من المعصمين والمرفقين والإبطين والفخذين. يعتبر البيرميثرين، كما أوصى به الطبيب، العلاج الأكثر فعالية للحكة المرتبطة بالجرب.

الصدفية

الصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية تسبب مناطق حمراء متقشرة على الجلد. قد يكون للبقع لمعان أبيض فضي وتوجد عادة على فروة الرأس والفخذين السفليين وظهر الساعدين وسرة البطن. للحصول على راحة فورية من الحكة الجسدية المرتبطة بالصدفية، يجب عليك طلب العناية الطبية. قد يكون هذا المرض هو مصدر الحكة الليلية.

الركود الصفراوي داخل الكبد أثناء الحمل

الركود الصفراوي داخل الكبد أثناء الحمل غير شائع، ويحدث عمومًا في الأشهر الأربعة الأخيرة من الحمل. يمكن أن يسبب حكة في الجلد. الركود الصفراوي لا يسبب أعراضًا على الجلد ويمكن أن يؤثر على الجسم بالكامل، بما في ذلك راحة اليد وباطن القدمين. قد يساعد الاستحمام بالماء البارد في تخفيف الحكة.

اضطرابات الجهاز العصبي

يمكن أن يؤدي تحفيز الأعصاب الحسية، مثل الضغط على العصب، إلى حكة موضعية في منطقة معينة من الجسم. على النقيض من ذلك، يمكن لبعض مشاكل الجهاز العصبي أن تنتج حكة واسعة النطاق عندما تكون الخلايا العصبية المسببة للحكة (نوع من الخلايا العصبية) مفرطة النشاط أو غير مثبطة من قبل الخلايا العصبية الأخرى.

على سبيل المثال، في التصلب المتعدد (MS)، تنقطع التوصيل العصبي بسبب عملية التهابية حيث يهاجم الجهاز المناعي الميالين، النسيج الدهني الذي يحيط بالألياف العصبية. يؤدي هذا إلى تقليل تثبيط الخلايا العصبية المسببة للحكة، مما يسمح لها بأن تصبح أكثر نشاطًا. تشير الحكة العصبية إلى الحكة الناجمة عن حالات عصبية.

الاضطرابات العقلية

قد يعاني بعض المرضى المصابين بأمراض عقلية من حكة لا يمكن تحديد سبب طبي لها. يشار إلى هذا الشكل من التهيج بالحكة النفسية.

أسباب أخرى لحكة الجلد

يمكن أن تسبب بعض الأدوية، وكذلك استخدام العقاقير الترفيهية أو المكملات العشبية، الحكة الجلدية. يؤدي سوء النظافة إلى تراكم العرق والأوساخ وخلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وتطور البكتيريا والتهيج.

قد تشير حكة الجلد لدى كبار السن أحيانًا إلى حالة طبية خطيرة. تشمل هذه الصعوبات ما يلي:

• فشل الكلى
• مرض الكبد
• اضطراب الدم

قد تكون حكة الجلد أيضًا بسبب:

• فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية
• عدوى فيروس نقص المناعة البشرية
• السرطان المتقدم

علاج الحكة الجلدية في المنزل بأسرع وقت

يصاب الجميع بالحكة الجلدية من وقت لآخر. ومع ذلك، إذا استمرت الحكة لأكثر من ستة أسابيع، فإنها تعتبر مزمنة وستتداخل بالتأكيد مع حياتك اليومية. يصف أطباء الجلدية العلاجات التالية للمساعدة في تقليل الحكة الجلدية:

• ضع قطعة قماش مبللة باردة أو كمادات باردة على الجلد المصاب بالحكة. افعل ذلك لمدة تتراوح من خمس إلى عشر دقائق أو حتى تهدأ الحكة.
• استحم بالشوفان. املأ حوض الاستحمام بكوب من دقيق الشوفان والماء الفاتر وابق في الماء لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة. حمامات الشوفان مهدئة بشكل خاص للبثور أو الطفح الجلدي الناجم عن جدري الماء أو الشرى أو اللبلاب السام أو حروق الشمس.
• رطب بشرتك. اختر دائمًا مرطبًا بدون إضافات أو عطور أو روائح.
• استخدم مخدرًا موضعيًا يحتوي على براموكسين.
• استخدم عامل تبريد مثل المنثول أو الكالامين. تساعد هذه العناصر في علاج حكة الجسم بسرعة. يمكنك أيضًا تبريد المرطب للمساعدة في التأثير المبرد.
• تجنب الخدش أثناء علاج بشرتك، لأن هذا سيزيد من تهيج بشرتك ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بعدوى الجلد. كما يجب اتخاذ خطوات تساعد في منع الحكة الجلدية.

إذا فشلت الطرق المنزلية في تخفيف حكة الجلد، فاستشر طبيب أمراض جلدية مؤهل. يعاني بعض الأشخاص من الحكة لأسباب عديدة، ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في تحديد المصدر، ووصف أفضل علاج للحكة، وتقديم المشورة لك بشأن ما يجب تناوله لتقليل الحكة، وحل الحكة.

طرق أخرى لعلاج حكة الجلد بسرعة

الصبار: معروف بخصائصه المهدئة، وخاصة عند تناوله باردًا، وقد يكون جل الصبار هو أفضل علاج للحكة الجلدية لدى بعض الأشخاص.

صودا الخبز: قد يساعد معجون صودا الخبز (الممزوج بالماء الفاتر) في تخفيف الحكة الموضعية.

شرب الماء: يساعد شرب الكثير من الماء في الحفاظ على ترطيب الجلد وله العديد من الفوائد، بما في ذلك تهدئة الحكة الجلدية. قد يكون الجفاف سببًا لحكة الجسم في الليل.

اعتبارات الطعام: ربما لا يكون سؤال ما يجب تناوله لحكة الجسم صحيحًا دائمًا؛ بالنسبة لبعض الأشخاص، يساعد تجنب بعض الأطعمة المحفزة التي قد تزيد من تفاقم الحكة.

منع حكة الجسم

للمساعدة في منع الحكة الجلدية، يوصي الأطباء بما يلي:

• استحم بماء فاتر، وليس ساخنًا. حاول أن تقتصر مدة الاستحمام على 10 دقائق فقط.
• استخدم دائمًا المستحضرات والصابون ومنظفات البشرة “غير المعطرة” لتقليل التهيج. كن حذرًا من المنتجات التي تحمل علامة “غير معطرة”، لأنها قد تحتوي على مواد كيميائية تهيج بشرتك.
• وفقًا لتوجيهات طبيب الأمراض الجلدية، استخدم الأدوية قبل ترطيب بشرتك، ثم ضع المرطب على جميع مناطق بشرتك، بما في ذلك المناطق المعالجة بالدواء.
• ارتد ملابس فضفاضة وقطنية. قد تهيج الصوف والأقمشة الخشنة الأخرى بشرتك وتسبب حكة شديدة.
• تجنب التغيرات الشديدة في درجات الحرارة. حافظ على بيئة باردة نسبيًا ذات رطوبة محايدة في منزلك، وإذا كنت عرضة لجفاف الجلد والإكزيما، فاستخدم جهاز ترطيب أو جهاز تبخير في الشتاء.
• قلل من التوتر، حيث من المرجح أن يؤدي التوتر إلى تفاقم الحكة.

العلاجات المتاحة دون وصفة طبية لعلاج الحكة الجلدية

يمكن أن تساعد الأدوية المتاحة دون وصفة طبية في تخفيف الحكة الناتجة عن مجموعة من الأمراض، بما في ذلك جفاف الجلد، والاستجابات التحسسية، ولدغات الحشرات، والطفح الجلدي البسيط. تشمل بعض الخيارات الشائعة المتاحة دون وصفة طبية ما يلي:

مضادات الهيستامين

إذا كانت الحكة الجلدية ناجمة عن استجابة تحسسية، يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين الفموية، وكذلك الأدوية المتاحة دون وصفة طبية مثل لوراتادين، أو سيتيريزين، أو ديفينهيدرامين. ضع في اعتبارك أن بعض هذه الأدوية تسبب النعاس، فاستشر الصيدلاني الخاص بك حول الاحتمالات البديلة. يمكن لمضادات الهيستامين الموضعية المستخدمة فورًا على المنطقة المتهيجة أن تخفف من الطفح الجلدي والتهيج.

كريم هيدروكورتيزون

يستخدم هيدروكورتيزون الموضعي للمساعدة في تخفيف الاحمرار والحكة والتورم أو أي إزعاج آخر ناتج عن حالات الجلد. هذا الدواء عبارة عن كورتيكوستيرويد متاح بدون وصفة طبية وبوصفة طبية.

مرطبات ومطريات

إن الحفاظ على ترطيب البشرة الجافة يمكن أن يخفف من الحكة الجلدية الناتجة عن الجفاف.

لوشن الكالامين

يستخدم الكالامين لتخفيف الألم والحكة وعدم الراحة من تهيجات الجلد البسيطة مثل اللبلاب السام ولدغات الحشرات وجدري الماء، كما يساعد أيضًا على تجفيف الإفرازات الناتجة عن تهيجات النباتات السامة.

لوشن مضاد للحكة

لوشن مضاد للحكة مصمم خصيصًا لتخفيف الحكة. غالبًا ما تحتوي هذه المستحضرات على مكونات مثل المنثول أو الكافور أو البراموكسين التي تخلق إحساسًا بالبرودة أو الخدر.

جل التبريد

يمكن أن توفر الجل الذي يحتوي على المنثول أو الصبار شعورًا بالبرودة يخفف التهيج لفترة وجيزة.

جميع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية آمنة عادةً، ولكن من المهم اتباع التعليمات الموجودة على العبوة. إذا استمرت الحكة الجلدية أو اشتدت أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى، فاستشر الطبيب.

أسباب حكة الجسم ليلاً

قد يكون سبب حكة الجسم ليلاً، أو الحكة الليلية، عوامل مختلفة:

• الإيقاع اليومي: تؤثر دورة الجسم الطبيعية التي تستمر 24 ساعة على مجموعة متنوعة من العمليات، بما في ذلك درجة حرارة الجلد ومحتوى الرطوبة. قد يؤدي زيادة تدفق الدم إلى الجلد وانخفاض تخليق الهرمونات المضادة للالتهابات إلى زيادة حدة الحكة الجلدية للجسم ليلاً.

• جفاف الجلد: يفقد الجلد المزيد من الرطوبة ليلاً، مما قد يؤدي إلى تفاقم الجفاف والتسبب في الحكة.

• مشاكل الجلد: يمكن أن تتفاقم الأمراض مثل الإكزيما والصدفية والتهاب الجلد ليلاً بسبب زيادة حساسية الجلد والالتهاب.

• الحساسية والمواد المهيجة: قد يكون سبب حكة الجسم ليلاً مسببات الحساسية في بيئتك، مثل العث والغبار في سريرك، أو رد فعل تجاه الصابون والمنظفات، وخاصة عندما تكون في السرير.

• مشاكل صحية داخلية: قد تكون الحالات الجهازية مثل أمراض الكبد أو الكلى أو اضطرابات الغدة الدرقية أو فقر الدم أيضًا سببًا للحكة في الليل.

ماذا تأكل للجسم المصاب بالحكة الجلدية

إذا كنت تعاني من حكة الجلد، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة الصحية في تخفيفها من خلال توفير العناصر الغذائية التي تدعم صحة الجلد ورطوبته.

قد تدافع أحماض أوميجا 3 الدهنية ضد الجلد الجاف أو الأحمر أو المتهيج. يمكن لأحماض أوميجا 3 الدهنية ترطيب الجلد والمساعدة في منع الجلد الأحمر أو الجاف أو المتهيج الناتج عن أمراض جلدية مثل التهاب الجلد التأتبي والصدفية. يبدو أن أوميجا 3 يعزز وظيفة حاجز الجلد ويقلل من التهيج.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2020، أظهرت العديد من الدراسات العشوائية الخاضعة للرقابة أن مكملات فيتامين هـ تساعد في تخفيف أعراض التهاب الجلد التأتبي والاستجابات التحسسية الالتهابية. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين هـ سمك السلمون والخضروات الخضراء مثل السبانخ والبروكلي.

الأطعمة الغنية بفيتامين سي هي خيار آخر لعلاج تهيج الجلد. تتضمن فوائد فيتامين سي، مثل فيتامين هـ، قدرات مضادة للأكسدة تحمي بشرتك من الأذى وتساعد في إنتاج الكولاجين في الجسم. الكولاجين هو بروتين يعزز مرونة الجلد ورطوبته.

ولكن، بصرف النظر عن مكملات الفيتامينات، ما هي الأطعمة التي يمكننا تناولها لتهدئة الحكة الجلدية؟ البروبيوتيك هي كائنات دقيقة مفيدة تم فحصها لمعرفة فعاليتها في علاج الإكزيما، وهي حالة جلدية تتميز بالاحمرار والتورم والحكة. يُعتقد أن مكملات البروبيوتيك مفيدة في الدفاع ضد خلل وظائف الجهاز المناعي وتقليل الالتهاب، وكلاهما يساهم في تطور الإكزيما.

تساعد الأطعمة الغنية بالمياه مثل العنب والتوت والخيار والبطيخ على ترطيب البشرة من الداخل. الترطيب ضروري لمنع التهيج الناتج عن الجفاف.

متى يجب عليك زيارة الطبيب لعلاج الحكة الجلدية؟

لا تتطلب كل حكة رعاية طبية فورية، وأغلب الأمراض المرتبطة بالحكة طفيفة. قد تساعد المعلومات التالية الأشخاص على تحديد ما إذا كانوا بحاجة إلى استشارة الطبيب.

في بعض الظروف، لا ينبغي تجاهل الحكة الجلدية؛ بدلاً من ذلك، قم بزيارة الطبيب أو خبير أمراض الجلد لتحديد السبب ووصف الوصفة المناسبة لحكة الجسم. استشر الطبيب إذا واجهت الأعراض التالية:

• حكة تستمر لأكثر من أسبوعين ولا تتحسن بتدابير العناية الذاتية.
• حكة شديدة تشتت انتباهك عن الأنشطة اليومية أو تمنعك من النوم.
• تأتي الحكة فجأة ولا يمكن تفسيرها بسهولة.
• حكة تؤثر على جسمك بالكامل.
• حكة مصحوبة بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن أو الحمى أو التعرق الليلي.

إذا استمرت الحكة لأكثر من ثلاثة أشهر بعد العلاج، استشر طبيب الأمراض الجلدية. قد تحتاج أيضًا إلى استشارة طبيب باطني لاستبعاد مشاكل أخرى.

علامات التحذير من الحكة الجلدية

قد تشير العلامات التالية إلى أن سبب الحكة خطير:

• فقدان الوزن، أو التعب، أو التعرق الليلي قد يشير إلى عدوى خطيرة أو ورم.
• يشير الضعف أو الخدر أو الوخز إلى اضطراب في الجهاز العصبي.
• قد يشير ألم البطن أو اصفرار الجلد والعينين (اليرقان) إلى اضطراب في المرارة أو الكبد.

قد يشير العطش المفرط، وتكرار التبول غير الطبيعي وفقدان الوزن إلى مرض السكري.
من الأفضل أيضًا زيارة الطبيب إذا:

• كنت تعاني من حكة شديدة ولا يوجد طفح جلدي.
• هل أنت قلق بشأن طفح جلدي لن يختفي؟
• أنت مريض، أو تعاني من طفح جلدي أو حمى.
• طفح جلدي ينزف أو يتقشر أو يتقيح.
• أصبت بالحكة أثناء الحمل.

إذا أصيب طفلك بطفح جلدي، فمن الأفضل دائمًا اصطحابه إلى الطبيب. من المهم إبلاغ طبيبك بأي أدوية تتناولها، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والعلاجات العشبية، حتى يتمكن من وصف الدواء والعلاج الأمثل للحكة.

الاستنتاج

يمكن أن تحدث الحكة الجلدية، سواء كانت بسيطة أو شديدة، نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك المحفزات البيئية، والمشاكل الصحية الأساسية، وحتى العادات الغذائية. إن فهم السبب الكامن وراء الحكة أمر بالغ الأهمية لنجاح العلاج.

في حين أن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والعلاجات الموضعية قد تعطي راحة مؤقتة من الحكة، فإن متغيرات نمط الحياة مثل التغذية، وترطيب الجلد، وإدارة الإجهاد مهمة أيضًا لصحة الجلد على المدى الطويل.

يمكن أن تساعد الأطعمة المضادة للالتهابات، والبقاء رطبًا، وتجنب المواد المسببة للحساسية المحتملة في تخفيف الحكة الجلدية ومشاكل الجلد الأخرى. إذا استمرت الحكة أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى، يجب عليك استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب أساسية مهمة.