افضل علاج لضغط الدم المرتفع

يعد ارتفاع ضغط الدم (hypertension) من أكثر المشكلات انتشارًا، ويبلغ عدد المصابين بارتفاع في ضغط الدم حوالي مليار شخصًا حول العالم.

لذلك؛ فإن اتباع افضل علاج لضغط الدم المرتفع يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

كما أنه كلما بادر المريض في تلقي العلاج واستشارة الطبيب إذا اتضح عليه إحدى العلامات الآتية:

• ضغط الدم أعلى من 140/90 مم زئبق.
• ألم في الصدر.
• صعوبة في التنفس.
• صعوبة في الرؤية.
• تعب وإرهاق.
• صداع شديد.

كلما تمت السيطرة على المرض وتفادي حدوث مضاعفات أو مخاطر أكبر.

افضل علاج لضغط الدم المرتفع 

تتحدد نوعية العلاج حسب حالة كل مريض، وما هو سبب ارتفاع ضغط الدم هل هو سبب ثانوي (نتيجة مشكلة عضوية) مثل:

• مشكلات الكلى.
• ضيق في الشريان الأورطي.
• زيادة في الأملاح.

أم أن ضغط الدم مرتفع بدون سبب معروف. ومن هنا تتعدد طرق علاج الضغط المرتفع فتشمل:

• علاج ارتفاع الضغط بالمنزل.
• علاج الضغط المرتفع بالاعشاب نهائيا.
• احسن دواء لضغط الدم المرتفع.

 علاج ارتفاع الضغط بالمنزل

من السهل علاج ارتفاع ضغط الدم نهائياً في المنزل إذا كانت حالتك بسيطة أو تعاني ارتفاعًا طفيفيًا من خلال اتباع:

• نظام غذائي جيد

من المهم تناول غذاء صحي غني بالبوتاسيوم، وبه كمية قليلة من الصوديوم، وتناول الفواكة والخضراوات والحبوب الكاملة بكثرة، كما يجب تقليل الغذاء الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة لكي تحصل على نتيجة افضل علاج لضغط الدم المرتفع نسبيًا، واستبدالها بمنتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم، والأسماك والدواجن، والمكسرات والزيوت النباتية.

• الامتناع عن شرب الكحوليات

الإكثار من الكحوليات يعمل على: زيادة ضغط الدم وإضافة سعرات حرارية مما يؤدي إلى زيادة  في وزن الجسم.

• الإقلاع عن التدخين

إذا كنت شخصًا مدخنًا عليك؛ البحث عن طريقة مناسبة لكي تمتنع عن التدخين لأنه يتسبب في ارتفاع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

• ممارسة التمارين الرياضية

يقول طبيب أمريكي: النشاط البدني مهم جدًا، وكلما تمرنت أكثر كان ذلك أفضل، ولكنه أشار أيضًا إلى أن التمارين القليلة تُسهم في تقليل ارتفاع الضغط.

وأوصت جمعية القلب الأمريكية بممارسة 150 دقيقة إسبوعيًا من التمارين متوسطة الشدة أو 75 دقيقة من التمارين القوية.

• الاسترخاء

البعد عن كل شئ يوتر الأعصاب يعد افضل علاج لضغط الدم المرتفع أيًا كان السبب، إذ يعمل الاسترخاء على تحسين حالة الإنسان العاطفية والجسدية ويقلل ارتفاع الدم، ومن العوامل التي تُسهم في تقليل التوتر هو التأمل والتركيز على شئ هادي، وممارسة الرياضة.

• المحافظة على وزن صحي

إذا كنت ذا وزن مثالي فإن عليك؛ تجنب زيادة وزنك، أما إذا كانت كتلة جسمك أعلى من 25 فإن خسارة بعض الكيلوجرامات من وزنك تعمل على تقليل ضغط الدم.

 افضل علاج لضغط الدم المرتفع بالأدوية

ليس عليك تناول أي دواء من تلقاء نفسك بمجرد أنه كان فعالًا لحالة أخرى، وإن استشارة الطبيب في العثور عن دواء مناسب لحالتك الصحية هو افضل علاج لضغط الدم المرتفع. وتتنوع الأدوية التي يصفها الدكتور إلى:

مدرات البول

أكثر الأدوية شيوعًا في علاج الضغط المرتفع، فهي تخلص الجسم من الأملاح والماء الزائد مما يقلل حجم الدم الذي يمر عبر الأوعية الدموية وبالتالي يقل ضغط الدم.

ويوجد 3 أنواع من مدرات البول:

1. مدرات البول الموفرة للبوتاسيوم مثل:

• أميلوريد (ميدامور).
• تريامتيرين (ديرينيوم).

1. مدرات البول الثيازيدية

تعد احسن أنواع حبوب الضغط فهي لها آثارًا جانبية أقل من غيرها من مدرات البول لذا؛ فهي افضل علاج لضغط الدم المرتفع بالحبوب مثل:

• هيدروكلوروثيازيد (هيدرو دوريل، ميكروزيد).
• إنداباميد (لو زول)

1. مدرات البول العروية

مثل:

• بوميتانيد (بوميكس).
• فوروسيميد (لازيكس).

حاصرات بيتا

وهي أدوية تعمل على استرخاء القلب وتقلل من قوة ضخ الدم عبر الأوعية الدموية ولكن مع معدل نبض طبيعي وبالتالي يقل ضغط الدم.

حاصرات بيتا تعد واحدة من افضل علاج لضغط الدم المرتفع مثل:

• أسيبوتولول.
• أتينولول.
• إندرال.
• بيسوبرولول.

مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)

تسهم هذه الأدوية في تحسين تدفق الدم وخفض الضغط، كما أنها تساعد في علاجات أخرى مثل: الفشل الكلوي، فشل القلب، داء السكري، وليست مقتصرة على علاج ارتفاع ضغط الدم فقط.

وأثبتت فاعليتها على المدى القصير بعد تناولها، وتشمل:

• كابتوبريل (كابوتين).
• فوسينوبريل (مونوبريل).
• موكسيبريل (يونيفاس).

إذا وصف الطبيب مثبطات الأنزيم المحول للأنجيوتنسين فإن عليك اتباع التعليمات وتناول الجرعة كما وضحها الطبيب.

حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين

غالبًا ما تستخدم كبديل لمثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين إذا كان غير ملائم للمريض وتتسبب في أعراض جانبية له.

حاصرات قنوات الكالسيوم

تقلل تدفق الكالسيوم إلى القلب مما يفتح الشرايين والأوعية الضيقة وبالتالي ينخفض ضغط الدم، وهي مناسبة لكبار السن ومن يعاني أمراض الكلى أو مرض السكر لذلك؛ فهي من افضل علاج لضغط الدم المرتفع ومنها:

• فيلوديبين (بلنديل).
• يسولديبين (سولار).

حاصرات ألفا

تسهم في خفض ضغط الدم المرتفع عن طريق منع مجموعة من الهرمونات (الكاتيكولامينات) من الارتباط بمستقبلات ألفا مما يسمح للدم أن يتدفق بٍحرية.

مثل:

• دوكسازوسين (كاردورا).

موسعات الأوعية

تعمل على ارتخاء العضلات الموجودة في جدران الأوعية الدموية، فيمر الدم بسهولة عبر الأوعية، ويقل ضغط الدم.

مثل:

• مينوكسيديل (لونيتين).

مثبطات الرينين (DRIs)

نوع جديد من الأدوية المستخدمة في خفض الضغط وتوسيع الأوعية مثل:

•  أليسكيرين (تكترنا).

للحصول على افضل علاج لضغط الدم المرتفع وكنت مرتبكًا من كثرة الأدوية عليك مناقشة الطبيب ووضع خطة العلاج معًا وما هو المناسب لحالتك الصحية وإذا كان هناك أكثر من دواء عليك تناوله فإن الحديث أن هناك أدوية مركبة تجمع بينهم

علاج الضغط المرتفع بالاعشاب نهائيا

يحب معظم الناس استخدام الدواء الشعبي والتقليدي لأنه رخيصًا وسهلًا في الحصول عليه، وآثاره الجانبية تكاد تكون منعدمة مقارنة بالمواد الكيميائية.

ولا توجد أدلة علمية لبعض هذه الأعشاب، لذلك؛ من المستحب إخبار الطبيب بنوع العشب الذي تستخدمه وهو سوف ينظر في الأمر وهل هو مناسب معك أم لا ومن هذه الأعشاب:

• نبات البوكو

يعتقد أنه يحتوي على مركبين مدرين للبول، وهذا يعني أنه يسهم في مساعدة الجسم للتخلص من الماء والأملاح الزائدة عن طريق البول، فيقل ضغط الدم على الشرايين.

• الثوم

افضل علاج لضغط الدم المرتفع بالاعشاب هو الثوم إذ أشارت الأبحاث أن مكملات الثوم تُخفض من ضغط الدم، وأوضحت ذلك بالتجارب إذ أنه في الأشخاص البالغين: بعد تناول 300 مجم من مستخلص الثوم المجفف، انخفض ضغط الدم الانقباضي بحوالي 7 ملم زئبق والانبساطي بمعدل 5 ملم زئبق.

• الزنجبيل

له تأثير فعال في خفض الضغط، فبعد استخدام الزنجبيل قد انخفض ضغط الدم الانقباضي بحوالي 6 ملم زئبق والانبساطي بمعدل 2 ملم زئبق في الأشخاص الذين يقل عمرهم عن الخمسين.

• الريحان

يستخدم في الطب الصيني لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة وحالات مثل ارتفاع ضغط الدم.

ومن المعروف أن الريحان يحتوي على نسبة عالية من اليوجينول (وهو مركب نباتي مرتبط بخفض ضغط الدم).

• بذور الكتان

غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وخاصة ألفا لينولينيك (ALA) مما يُقلل من ارتفاع ضغط الدم.

• الكركديه

مشهور في علاج ارتفاع ضغط الدم.

• القشطة الشائكة

تستخدم القشطة كافضل علاج لضغط الدم المرتفع ومرض السكري من النوع الثاني.

وفي إحدى الدراسات أن هناك أشخاص تناولوا القشطة لمدة ثلاثة أشهر ثم قاموا بقياس ضغط الدم لاحظوا أنه انخفض انخفاصًا ملحوظًا مقارنة بمن لم يتلقوا علاجًا.

• السمسم

من المعتقد أنه يقلل ضغط الدم المرتفع ولكن لا تزال الأبحاث جارية.

• الزعتر

عند استخدامه في الحيوانات أدى إلى انخفاض ضغط الدم العالي، ولكن النتائج لم يتم دراستها على البشر.

الخلاصة

افضل علاج لضغط الدم المرتفع هو ذلك الذي يكون مناسبًا لحالتك الصحية.

وقد تتنوع العلاجات من:

• أنظمة غذائية صحية.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• التوقف عن التدخين وشرب الكحوليات.

هذه مناسبة لكل مرضى الضغط، أما الأدوية فلا تُأخذ إلا تحت استشارة الطبيب التي قد تكون من:

• مدرات البول.
• حاصرات بيتا.
• حاصرات قنوات الكالسيوم.
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.

وقد يُفضل البعض المشروبات العشبية مثل:

•  الكركديه.
• الريحان.
• الزعتر.
• مسحوق الثوم.
• البوكو.
• الزنجبيل.

المصادر

• Dietary Approaches to Stop Hypertension
• How to Prevent High Blood Pressure
• 7 Ways to Prevent Hypertension
• prevent and manage high blood pressure 
• A List of Blood Pressure Medications
• Herbs and Plants for High Blood Pressure

بقلم د.سلمى عادل