ضغط الدم مهم وقد يُؤدي حدوث أي خلل فيه إلى مشكلات كبيرة تُؤثر على حياة مريض الضغط، لذلك ينبغي على كل شخص طبيعي مراقبة ضغط الدم كل فترة، وقياس الضغط مفيد أيضًا في حالة مريض الضغط، وقد يحتاج مريض الضغط إلى زيادة الوعي والمعرفة والبحث عن أسباب ارتفاع ضغط الدم، وكيفية التعامل معه والعلاجات المناسبة لحالته الصحية.
إذ يُعاني 1 من كل 4 أشخاص من ارتفاع في ضغط الدم، وكان هو السبب الرئيسي في وفاة أكثر من نصف مليون حالة في الولايات المتحدة عام 2019.
الـ7 أمراض التي تسبب ارتفاع ضغط الدم
السبب في حدوث ارتفاع في ضغط الدم لدى مريض الضغط هو أنه يُعاني من:
فشل كلوي مزمن
هي حالة طويلة الأمد وفيها لا تعمل الكلية كما ينبغي، وتكون سببًا في حدوث ارتفاع في ضغط الدم، أو قد يكون الضغط المرتفع المستمر هو السبب في فشل الكلى.
مرض السكري
هو نوعان: داء السكري من النوع الأول وفيه تُهاجم الخلايا المناعية بالجسم الخلايا التي تنتج الأنسولين. أو داء السكري من النوع الثاني وفيه الجسم لا ينتج كمية كافية من الأنسولين.
التهابات الكلى
وهو انتقال العدوى من المثانة إلى الكلى متسببة في حدوث آلام شديدة ومزعجة.
توقف التنفس أثناء النوم
ويحدث عندما ترتخي عضلات الحلق أثناء النوم، ويُؤدي انقطاع النفس النومي إلى ضغط دم مرتفع.
مشكلات هرمونية
مثل: خمول في الغدة الدرقية، أو فرط في نشاط الغدة الدرقية، وارتفاع هرمون الالدوستيرون، ارتفاع مستوى الكورتيزول في الجسم، تضخم الأطراف.
مرض الذئبة
وتُعرف من حدوث التهابات في المفاصل، وتعب شديد مستمر ولا ينقطع، وطفح جلدي غالبًا على الخدين والأنف.
مرض تصلب الجلد
وهو حالة تتسبب في حدوث جلدًا سميكًا، ومشاكل في الأوعية الدموية والأعضاء.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء
ارتفاع الضغط مشكلة تشكو منها كثير من السيدات إذا وجدت أحد هذه العوامل:
حبوب منع الحمل
تعمل بعض أدوية منع الحمل على ارتفاع الضغط، لذلك على مريض الضغط التوجه إلى الطبيب لتغيير وسيلة منع الحمل إلى وسيلة أكثر أمانًا وأقل في حدوث إرتفاع ضغط الدم.
المرأة الحامل
بعض النساء يرتفع ضغط الدم لديها خلال فترة الحمل ولا يعود إلى المعدل الطبيعي بعد الولادة.
زيادة الوزن
مشكلة السمنة واكتساب وزن إضافي وعدم ممارسة التمارين الرياضية بصورة كافية تعمل على ارتفاع ضغط الدم.
وهناك أسباب مشتركة تتسبب في ارتفاع ضغط الدم بين النساء والشباب وتتمثل في:
- تجاوز 65 سنة.
- عدم أخذ قسط كافٍ من النوم.
- وجود تاريخ عائلي بظاهرة ارتفاع ضغط الدم.
- تناول المنبهات والكافيين بكمية كبيرة يوميًا.
- تناول كميات كبيرة من الأملاح وتناول كمية قليلة من الخضروات والفواكه.
- إذا كان الشخص من الأفارقة السود فإن معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم مرتفعًا.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
يُعرف مرض ارتفاع ضغط الدم بين الأطباء على أنه القاتل الصامت وذلك لأن مريض الضغط في الغالب لا يظهر عليه أي أعراض، ويتم اكتشافه عن طريق جهاز ضغط الدم وإذا سجل ارتفاعًا لمرتين متتاليتين فإنك مريض الضغط.
وينما بعض المرضى الآخرين الذين يُعانوا ضغطًا مرتفعًا تظهر لديهم:
- صداع شديد خاصة في مؤخرة الرأس.
- دوخة وعدم اتزان.
- ضيق في التنفس، وآلام في الرقبة.
- تعب شديد، وثقل في الجسم.
- رؤية مشوشة.
- نزيف من الأنف.
- طنين بالأذن.
ماذا يجب على مريض الضغط أن يفعل؟
من المقترح أن كل شخص فوق سن العشرين أن يقوم بقياس ضغط الدم وإذا كان 120/80 أو أقل يقسيه الشخص مرة كل سنة أو اتنين.
بينما إذا سجل جهاز ضغط الدم رقمًا بين 120/80 إلى 139/89 فإن المريض في بداية ارتفاع ضغط الدم، ويلزم تكرار القياس مرة أخرى.
أما إذا وصل القياس إلى 140/90 فإن الشخص مريض الضغط بالفعل وعليه زيارة الطبيب وتلقي العلاج المناسب لحالته.
كما يمكن لمريض الضغط أن:
- يقيس ضغط الدم في المنزل بواسطة الأجهزة الحديثة.
- يفضل أن يكون في الصباح أو قبل الذهاب إلى النوم.
- يكون مرتين يوميًا حتى يُصبح مرة واحدة فقط بعد تناول الأدوية.
- يستريح خمس دقائق على الأقل قبل القياس، وتفريغ المثانة.
- لا يأخذ القياس على الملابس.
- يجلس ويكون الظهر مستقيمًا، والذراع مفرودًا، ومستويًا.
كيفية تشخيص مريض الضغط
نظرًا لتغيير ضغط الدم خلال فترات اليوم المختلفة تبعًا لاختلاف مستوى القلق، ومدى استجابة الجسم للانشطة، وحالة السوائل وعوامل عديدة…
قياس ضغط الدم
يجب أن يسجل الطبيب على الأقل ثلاثة قراءات مرتفعة خلال أسبوع لتشخيص أنك مريض الضغط، كما يجب ألا تتناول الكافيين أو تدخن لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الاختبار.
يجب ألا تستخدم الكافيين أو منتجات التبغ لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الاختبار.
اختبارات الدم
تشمل اختبارات الدم التي يمكن طلبها للمساعدة في تشخيص ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- سكر الدم.
- اختبارات وظائف الغدة الدرقية.
- اختبارات وظائف الكلى: نيتروجين اليوريا في الدم (BUN)، ومستوى الكرياتينين.
اختبارات البول
لكي يعرف الطبيب ما إذا كانت الأدوية التي يتناولها مريض الضغط أو مرض السكر أو الكلى هو الذي تسبب في ارتفاع ضغط الدم أم لا.
اختبارات أخرى مثل:
- رسم القلب
قد يقوم به الطبيب لأن ارتفاع ضغط الدم المستمر يؤدى إلى اضطراب في ضربات القلب وعدم انتظام.
- استخدام الموجات فوق الصوتية
يستخدمها الطبيب إذا كان قلقًا بشأن جوانب معينة من تدفق الدم.
- الأشعة المقطعية أو أشعة الرنين المغناطيسي
إذا اشتبه الدكتور أن الورم هو سبب ارتفاع ضغط الدم، قد يقوم بإجراء الأشعة لكي يتأكد.
5 نصائح للوقاية من ضغط الدم المرتفع
من أسهل الطرق المستخدمة في تقليل ضغط الدم المرتفع هي اتباع أساليب بسيطة وتغييرات طفيفة قد يمكن أن يتم اتباعها في المنزل مثل:
- حافظ على الوزن الصحي
يقول الدكتور: عندما يتعلق الأمر بارتفاع ضغط الدم فإن الوزن أمر بالغ الأهمية في خفض الضغط والوقاية من الحدوث.
- تناول طعام صحي متوازن
يمكن لبعض الأطعمة السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، كما أن تقليل كمية الدهون والدهون المشبعة وتناول الفواكه والخضراوات يُسهم في خفض الضغط عند مريض الضغط، والوقاية من ارتفاع الضغط عند الشخص الطبيعي.
- قلل من كمية الأملاح
كلما ارتفعت نسبة أملاح الصوديوم في الطعام كلما ارتفع مستوى ضغط الدم.
لذلك؛ فإن من الضروري تجنب تناول الأطعمة المعبأة والمعالجة التي لها كميات صوديوم مرتفعة.
- قلل من تناول الكحوليات
أشارت دراسة إلى أن هناك علاقة بين شرب الكحوليات وارتفاع ضغط الدم.
- تمرن بانتظام، وسيطر على التوتر
ممارسة الرياضة وبعض التمارين قد تقلل من التوتر وبالتالي تكون طريقة من طرق السيطرة على ضغط الدم المرتفع.
الخلاصة
مريض الضغط قد لا تظهر عليه أعراض لذلك أطلق عليه الأطباء القاتل الصامت، والبعض الآخر يُعاني:
- صداع شديد خاصة في مؤخرة الرأس.
- دوخة وعدم اتزان.
- ضيق في التنفس، وآلام في الرقبة.
- تعب شديد، وثقل في الجسم.
- رؤية مشوشة.
- نزيف من الأنف.
- طنين بالأذن.
وتكون من أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء ما يلي:
- أدوية منع الحمل.
- فترة الحمل.
- زيادة الوزن.
النساء والشباب وتتمثل في:
- تجاوز 65 سنة.
- عدم أخذ قسط كافٍ من النوم.
- وجود تاريخ عائلي بظاهرة ارتفاع ضغط الدم.
- تناول المنبهات والكافيين بكمية كبيرة يوميًا.
ويعد اتباع أساليب بسيطة وتغييرات طفيفة قد يمكن أن يتم اتباعها في المنزل إلى الوقاية من مشكلات ارتفاع ضغط الدم والوقاية من حدوثها.
المصادر
- Facts About Hypertension
- Known causes of high blood pressure
- Symptoms of High Blood Pressure
- 7 Ways to Prevent Hypertension
- How Hypertension Is Diagnosed
بقلم د. سلمى عادل
بكالوريوس طب بيطري
