العادة السرية، موضوع يثير الكثير من التساؤلات والنقاشات في المجتمع، إذ ينظر إليها بتوجهات مختلفة ومتباينة. يشكل مفهوم العادة السرية جزءًا من تجارب الحياة الجنسية للكثيرين، وتتفاوت آراء الناس حولها بناءً على العوامل الثقافية والدينية والاجتماعية. في هذا السياق، سنتناول تحليلًا عميقًا لهذه الظاهرة، محاولين فهم العوامل المؤثرة في ممارستها، وتأثيرها على الفرد والمجتمع.
سنستعرض أيضا النصائح الطبية والتوجيهات للشباب الذين يمكن أن يكونوا عرضة لمثل هذه التجارب الطبيعية خلال هذه المرحلة الحيوية من النمو.
جدول المحتويات
- ما هي العادة السرية؟
- معنى الاستمناء بالانجليزية
- ما هو الاستمناء الأنثوي؟
- ما هو استمناء الذكور؟
- ما هو سبب العادة السرية؟
- ما هو إدمان العادة السرية؟
- أعراض إدمان العادة السرية
- ما هي أسباب إدمان العادة السرية؟
- فوائد العادة السرية
- تأثير الاستمناء على الصحة
- ما هي الآثار الجانبية للعادة السرية؟
- المضاعفات الاجتماعية للعادة السرية
- الآثار الجانبية النفسية للعادة السرية
- شائعات حول الآثار الجانبية للعادة السرية
- ما هو تأثير العادة السرية على الرغبة الجنسية والجنس؟
- هل العادة السرية تجعلنا غير راضين عن ممارسة الجنس؟
- ما معنى الاستمناء خارج نطاق السيطرة؟
- كم مرة يجب عليك ممارسة العادة السرية؟
- تعليم العادة السرية (كيفية الاستمناء؟)
- طرق الاستمناء الصحية
- هل الاستمناء بالماء مضر؟
- كيفية التوقف عن العادة السرية
- هل للعادة السرية سبب في تساقط الشعر؟
- هل العادة السرية مرض أم انحراف جنسي؟
- هل العادة السرية حرام شرعآ؟
ما هي العادة السرية؟
العادة السرية هي التحفيز الذاتي للأعضاء التناسلية أو المناطق الحساسة الأخرى في الجسم لتحقيق الإثارة الجنسية أو المتعة. وهذا أمر شائع بين الناس من مختلف الأعمار والأجناس. الاستمناء ضروري للنمو الجنسي الصحي. إنها طريقة طبيعية وطبيعية لاستكشاف الجسم وتجربة المتعة وتحقيق التحرر الجنسي (النشوة الجنسية).
يمكن القيام بالاستمناء باليدين أو الأصابع أو الألعاب الجنسية أو أشياء أخرى. يمكنك تدليك أعضائك التناسلية أو عصرها أو فركها أو لمسها. أو إدخال أصابع أو أي شيء جنسي، مثل الهزاز، في المهبل أو فتحة الشرج. يمكنك أيضًا تحفيز القضيب أو الفرج أو البظر باستخدام لعبة جنسية أو أي شيء آخر، مثل الوسادة.
قد يكون من الممتع أيضًا لمس أو عصر أو تدليك المناطق الأخرى المثيرة للشهوة الجنسية، مثل الحلمتين أو الخصيتين. قد تكتشف أن استخدام مواد التشحيم يقلل الاحتكاك بينما لا يزال يثير نفسك جسديًا. أثناء ممارسة استمناء الجنسي، قد ترغب في قراءة أو مشاهدة محتوى مصور أو تخيل الرغبات الجنسية، مما قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى النشوة الجنسية. الاستمناء يختلف من شخص لآخر. هذا خيار شخصي، وهناك عدة خيارات.
يمكن القيام بالاستمناء بمفردك أو مع رفيق. علاوة على ذلك، سواء كنت نشطًا جنسيًا مع أشخاص آخرين أم لا، فإن الاستمناء أمر طبيعي. إذا كنت أعزبًا، فقد تصدق أن العادة السرية هي الشيء الوحيد الذي يجب عليك فعله. ومع ذلك، يقوم كل من الأفراد في العلاقات الجنسية بالاستمناء.
معنى الاستمناء بالانجليزية
في اللغة الإنجليزية، Mmasturbation هو الاستمناء (العادة السرية)، والتي يمكن أن يقوم بها الفرد أو الطرف الآخر. هذا المصطلح مشتق من الفعل يستمني أو يصرخ masturbate باللغة الإنجليزية. في العزلة أو بصحبة شريك جنسي، يمكن أن يبدو هذا الفعل طبيعيًا، ويجب ألا يتبع الجنس أو الجماع اختراق. أثناء فترة البلوغ، يحصل كل من الأولاد والبنات على الكثير من المتعة من مداعبة قضيبهم، وهذا هو سبب ممارسة الاستمناء.
ومن ناحية أخرى، يستخدم الاستمناء لعلاج بعض التشوهات الجنسية. من الممكن أيضًا التعرف على الأعضاء الجنسية والجسدية للشخص بمجرد لمس أماكن مختلفة والاهتمام بها.
ما هو الاستمناء الأنثوي؟
الاستمناء الأنثوي هو نشاط جنسي يقوم به الإناث بهدف تحقيق الإثارة الجنسية والتخلص من التوتر الجنسي. يتضمن هذا العمل عادةً استخدام اليدين أو الأصابع لتحفيز المناطق الحساسة، مثل الأعضاء التناسلية الخارجية والداخلية.
يعتبر الاستمناء الأنثوي طريقة طبيعية وصحية للاستمتاع بالجنس وفهم الجسم الخاص بالفرد. يساعد على تحسين الصحة الجنسية وزيادة الوعي الذاتي حيال الاحتياجات الجنسية الفردية. يجدر بالذكر أن الاستمناء الأنثوي هو تجربة شخصية، وقد يكون له فوائد عاطفية ونفسية إضافة إلى الراحة الجسدية.
للاستمناء الأنثوي العديد من المزايا المؤكدة علمياً. الأشخاص الذين يعانون من AFAB والذين يمارسون العادة السرية هم أكثر عرضة لتجربة النشوة الجنسية أثناء الجماع مع شريكهم. يمكن أن يساعد التحفيز اليدوي للإناث أيضًا في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. قد يقلل الاستمناء من جفاف المهبل وعدم الراحة أثناء الجماع لدى البالغين المسنين.
العادة السرية موجودة عند الرجال والنساء كما ذكرنا سابقاً. تعتبر العادة لدى الإناث أقل شيوعاً من العادة السرية لدى الرجل؛ ومع ذلك، فإن حوالي ثلاثة أرباع النساء يمارسن الاستمناء. يمكن أن تأخذ العادة السرية عند الفتيات شكل تدليك القضيب أو مناطق أخرى من الجسم توفر الكثير من المتعة الجنسية، أو يمكن أن تكون مصحوبة بدخول جسم غريب إلى المهبل.
قد تتضمن العادة السرية للإناث أيضًا استخدام الأجهزة الجنسية، مثل الهزازات. تمارس بعض النساء العادة السرية باستخدام النقطة G، بينما تمارس أخريات الاستمناء بالبظر. يمكنهم تحقيق النشوة الجنسية المهبلية عن طريق إدخال أدوات مختلفة والحفاظ على هذه الحركة حتى اكتمالها.
هل الاستمناء مفيد للنساء؟
يمكن أن يكون الاستمناء مفيد للنساء اللاتي يعانين من انخفاض الرغبة الجنسية أو لا يعانين من النشوة الجنسية لأنها تتيح لهن التعرف على مناطق مختلفة من الجسم.
وجدت دراسة أجرتها AFAB للبالغين المتزوجين أن أولئك الذين مارسوا العادة السرية أفادوا بما يلي:
- المزيد من هزات الجماع
- ارتفاع احترام الذات.
- زيادة الرغبة الجنسية.
- مزيد من الرضا عن الزواج والحياة الجنسية.
قد ترتفع الرغبة الجنسية أثناء الحمل، ويمكن أن يساعد طلب خروج المني في تخفيف التوتر الجنسي. علاوة على ذلك، قد يساعد في تخفيف بعض أعراض الحمل، مثل ألم الظهر.
ما هو استمناء الذكور؟
استمناء الذكور هو نشاط جنسي يشمل تحفيز الأعضاء التناسلية الذكرية بهدف تحقيق الإثارة الجنسية والوصول إلى النشوة الجنسية والتخلص من التوتر الجنسي. يتم غالبًا من خلال حركة اليد أو الاستخدام المباشر للأعضاء التناسلية. يُعتبر استمناء الذكور طريقة طبيعية وشائعة للتعبير عن الرغبة الجنسية واستكشاف الجسم الخاص بالفرد.
وجدت الدراسات أن العادة السرية للرجال صحية ومفيدة للصحة على المدى الطويل. وفقا لإحدى الدراسات، فإن الرجال الذين كانوا ذكورا عند الولادة (AMAB) ويقذفون بانتظام قد يكون لديهم خطر أقل للإصابة بسرطان البروستاتا. قد يساعد القذف على تجنب تراكم المواد الكيميائية المسببة للسرطان في غدة البروستاتا.
أجساد الأولاد أقل تعقيدًا من أجساد الفتيات، مما يجعل اكتشاف قمة المتعة الجنسية والوصول إليها أسهل. من ناحية أخرى، فإن النشوة الجنسية عند الرجال لها شكل مختلف عن النشوة الجنسية عند النساء. الاستمناء عند الرجال أسهل بكثير من الاستمناء عند الفتيات.
غالبًا ما يمارس السباب العادة السرية عن طريق لف أيديهم حول قضيبهم وتحريكها ذهابًا وإيابًا. ومن خلال تحفيز أماكن أكثر حساسية، فإن هذا الوضع يعطي الإحساس بالدخول إلى المهبل ويتيح لك الوصول إلى ذروة المتعة الجنسية أو النشوة الجنسية في وقت أسرع.
عادة ما يبدأ الأولاد ممارسة الجلق في سن مبكرة. عندما يستمني الإنسان لأول مرة، قد لا يفهم حتى الحياة الجنسية أو فسيولوجية جسده، لكنه يفعل ذلك لأنه يسبب متعة غير معروفة في جسده.
الآثار الجانبية العلمية للعادة السرية عند الشباب
إن ممارسة العادة السرية بضبط واعتدال لن تشكل مشكلة عند الأولاد؛ ومع ذلك، إذا كان الأمر خارج نطاق السيطرة ومفرطًا، فيجب تنبيه الشابإلى احتمال حدوث مشكلات. وتناقش بعض هذه القضايا والتعقيدات بمزيد من التفصيل أدناه:
- قد يفقد الشخص أعصابه ويفقد رغبته في الشعور بالدفء والعطش مع شريكه الجنسي المرتقب.
- معاناه من الصداع والضعف الجسدي وصعوبة التركيز.
- من الممكن إصابة جلد القضيب.
قد يكون ضرر الاستمناء على القضيب والقلفة لا رجعة فيه لدى الأفراد الذين لا يعرفون كيف ومقدار الاستمناء.
ما هو سبب العادة السرية؟
ربما تتساءل ما هي تداعيات العادة السرية وما هي أسبابها. تُستخدم العملية الفردية في المقام الأول لتحقيق المتعة الجنسية، وإذا أمكن، الوصول إلى النشوة الجنسية. الاستمناء الذي يتم بشكل صحيح يؤدي إلى النشوة الجنسية.
الاستمناء هو فعل لمس أو مداعبة أجزاء من الجسم لإنتاج المتعة الجنسية وإشباع الرغبة الجنسية.
ما هو إدمان العادة السرية؟
إدمان العادة السرية هو حالة تتسم بالتكرار المفرط وغير المسيطر عليه لممارسة إشباع الذات، والتي تعتبر جزءًا من السلوك الجنسي الطبيعي. يتعلق الإدمان في هذا السياق بفقدان القدرة على التحكم في التكرار الزائد لهذا النوع من النشاط الجنسي، مما يؤثر سلبًا على حياة الفرد ويشكل تحديات صحية ونفسية.
لذلك، تعتبر العادة السرية أمرًا طبيعيًا إلى حد ما، لكن بعض الأشخاص يرغبون في ممارسة العادة السرية كثيرًا حتى يخرج الأمر عن السيطرة. إدمان الاستمناء هو مصطلح آخر لهذه العادة. لا تعتبر العادة سلوكًا خطيرًا في حد ذاتها، وقد يمارسها الأشخاص الذين لا يتلقون متعة جنسية من أزواجهم للتعويض عن غياب ممارسة الجنس. (في هذا المقال نتناول هذا الموضوع من الناحية العلمية).
أعراض إدمان العادة السرية
أي من الأعراض التالية قد تشير إلى ضرورة استشارة الطبيب:
- تستغرق العادة السرية الكثير من الوقت
- حياتك الشخصية أو العملية تتعطل بسبب العادة السرية
- تفضل إشباع الذات على الأنشطة الشخصية (على سبيل المثال، العودة إلى المنزل بدلاً من البقاء في حفلة، أو اختيار البقاء بمفردك بدلاً من ممارسة الجنس مع شريك حياتك)
- ممارسة العادة السرية في الأماكن العامة مثل الحمامات العامة
- أنت تُرضي نفسك للتعامل مع المشاعر السلبية
- تشعر بالذنب أو عدم الراحة أثناء أو بعد ممارسة العادة السرية
- تفكر في ذلك في كثير من الأحيان
إذا شعرت بأي من الأعراض المذكورة أعلاه عليك التواصل مع معالج الاضطرابات الجنسية. سيطرح عليك الطبيب أو المعالج أسئلة لتقييم ما إذا كانت حالتك خطيرة بما يكفي لتبرير العلاج.
ما هي أسباب إدمان العادة السرية؟
إن أسباب إدمان العادة السرية قد تكون متنوعة ومعقدة، وتشمل عوامل عقلية وفسيولوجية. يمكن أن يكون الإدمان ناتجًا عن الاستجابة للمحفزات الجنسية التي تفرزها الدماغ أثناء ممارسة العادة السرية، ما يؤدي إلى تكرار هذا السلوك للشعور باللذة والراحة.
تلعب العوامل النفسية دورًا هامًا أيضًا، حيث يمكن أن يلجأ الأفراد إلى الاستمناء كوسيلة للتعبير عن الضغوط النفسية أو التغلب على الشعور بالوحدة أو القلق. بعض الأشخاص قد يلجأون إلى العادة السرية كوسيلة للتسلية أو التفريغ العاطفي. يعتبر فهم هذه الأسباب أمرًا هامًا لتقديم الدعم والمساعدة للأفراد الذين قد يواجهون تحديات في التحكم في هذا السلوك.
الأشخاص الحزينون، الوحيدون، الذين يفتقرون إلى الدعم الاجتماعي، ويعانون من القلق الاجتماعي، خاصة في العلاقات الرومانسية والجنسية، هم أكثر عرضة لممارسة العادة السرية. تتم العادة لتعزيز الحالة المزاجية أو الاسترخاء أو تخفيف التوتر.
فوائد العادة السرية
الاستمناء يخفف التوتر، ويعزز النوم، ويريح النفس، ويخفف التوتر الجنسي. في الحقيقة، إنه شكل من أشكال الإشباع الجنسي، على عكس ممارسة الجنس مع شخص آخر، لا ينطوي على مخاطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً أو الحمل.
ومن فوائدها التعرف على نفسك بشكل أفضل والتعرف على الأشياء التي قد تجعلك أكثر نشاطًا في العلاقات الجنسية. أيضًا، من خلال مراقبة شريكك وهو يفعل ذلك، قد يكون لديك فهم أعمق لأحاسيسه المفضلة وتطبيقها لإثارة اهتمامه أثناء ممارسة الجنس.
تأثير الاستمناء على الصحة
كان يُنظر إلى العادة السرية في السابق على أنها خطرة على صحة الإنسان وينبغي تجنبها بأي ثمن. استمر هذا التقييد حتى القرن التاسع عشر عندما رأى الأطباء أن العادة السرية هي نشاط جنسي طبيعي وأنه من المقبول أن يمارسها الشخص.
عليك أن تكون حريصا على عدم المبالغة في ذلك والتسبب في ضرر. أما الاستمناء الذي يسبب استهتاراً بالزوجة أو يتم في العلن فهو أيضاً أمر غير طبيعي وقد يترتب عليه ضرر.
لكن بشكل عام فإن إفراغ الشهوة لا يستنزف أو يضعف حيوية الجسم، كما أنه لا يسبب ضرراً جسدياً للإنسان. يعرف المستمنون أنفسهم بشكل أفضل، ومن خلال ملاحظة استمتاع شريكهم الجنسي، سيعرفون جسده أيضًا.
ليس للاستمناء أي آثار جانبية في حالته الطبيعية، إلا إذا قام به الإنسان بشكل مفرط وبطرق ضارة.
ما هي الآثار الجانبية للعادة السرية؟
على عكس الاعتقاد الشائع، ليس للاستمناء العديد من الآثار الجانبية السلبية المثبتة سريريًا. ومع ذلك، يشعر بعض الأشخاص بالسوء تجاه القيام بهذا الفعل أو يجدون صعوبة في تكراره. ولكن كل هذا يتوقف على الفرد. هل يجب عليك ممارسة العادة السرية أم لا؟ هل لها أي مضاعفات؟ ليس للاستمناء الطبيعي أي آثار ضارة، وفقًا للمنشورات العملية، إلا إذا تم القيام به بشكل طبيعي جدًا وبطرق خطيرة.
تصبح العادة السرية مشكلة عندما يتم القيام بها أكثر مما هو مطلوب. يؤدي في هذا الوقت إلى قلة الأنشطة اليومية مثل العمل والمدرسة؛ كما قد يكون له تأثير على واجبات الناس وعلاقاتهم.
قمنا بدراسة كيفية ظهور أعراض إدمان العادة السرية الذاتية. ومع ذلك، في القسم التالي، نخطط لتحليل الآثار الجانبية للاستمناء الذاتي، ومن المستحسن النظر في هذه الآثار الجانبية على محمل الجد إذا كنت تنوي التوقف عن هذه الممارسة:
- فترات غير منتظمة
- التردد الجنسي والبرودة
- عدم الرضا عن الجنس الحقيقي
- مشاكل بشرة
- سلس البول عند الرجال
- القذف المبكر أو القذف المتأخر
- تساقط الشعر
- الضعف والمشاكل الجسدية
- زيادة الرغبة في ممارسة الاستمناء
- اضطراب في الأنشطة اليومية
- انخفاض احترام الذات
- الشعور بالذنب المستمر ولوم النفس
- فقدان البصر
- النخيل المشعر
- مرض عقلي.
- انكماش أو انحناء قضيبك
- انخفاض عدد الحيوانات المنوية
- الضعف الجنسي لدى الرجال.
- انخفضت الرغبة الجنسية
- العقم
المضاعفات الاجتماعية للعادة السرية
قد تتعارض العادة السرية بشكل منتظم مع وظيفتك وطموحاتك المهنية. إذا كنت تبحث باستمرار عن طرق للاستمناء باللمس، فلن تتمكن من التصرف بشكل عفوي وستتأخر في واجباتك اليومية.
أولئك الذين أصبحوا مدمنين على العادة السرية لا يستطيعون التوقف عن القيام بذلك في الفصل الدراسي أو مكان العمل، وفي أي وقت يشعرون بالرغبة في الإثارة، فإنهم يلمسون أنفسهم، الأمر الذي قد يكون مشكلة كبيرة.
العادة السرية وإدمانها من ناحية يمكن أن تثير المزاج العدواني لدى الشخص، ومن ناحية أخرى يمكن أن يكون لهذه القضية تأثير سيء على التعامل مع الناس.
الآثار الجانبية النفسية للعادة السرية
بعض المضاعفات التي قد تصيب الأشخاص الذين يمارسون إمتاع الذات بشكل متكرر يمكن أن تكون نفسية وروحية. لا يهم إذا كنت امرأة أو رجلاً، وليس له أي تأثير على الآثار النفسية للإفراط في العادة السرية. وفيما يلي نذكر بعض الآثار الجانبية النفسية للعادة السرية.
أصبح غير صبور
أحد الآثار الجانبية النفسية التي قد تظهر نتيجة للعادة السرية هو فقدان الصبر. يعكس هذا التأثير تغيرات في التفاعل النفسي للشخص، حيث يصبح أقل صبورًا أو أكثر عرضة للانفعالات السريعة. يمكن أن يكون هذا التأثير ناتجًا عن عدة عوامل، بما في ذلك التأثير الهرموني والعقلي الذي يحدث أثناء وبعد العادة السرية.
قد يشعر الشخص بالتوتر أو القلق بعد ممارسة إمتاع الذات، وهذا يمكن أن يؤثر على حالته المزاجية ويجعله أقل صبورًا في التعامل مع المواقف اليومية. يُفضل في مثل هذه الحالات البحث عن طرق صحية لتحسين التحكم الذاتي وتعزيز الاستقرار النفسي، مع التركيز على استخدام استراتيجيات إيجابية لتحسين التواصل العاطفي وتعزيز التفاعل الإيجابي في الحياة اليومية.
القلق
يعد القلق والتوتر من الآثار السلبية الأخرى للاستمناء التي قد يتعرض لها الشخص. يحدث القلق عندما يكون الشخص غير قادر على التحلي بالصبر مع سعيه لإشباع الذات. هذه الحالة تعطل عقل الشخص وتجعله متوتراً. يسبب التوتر أيضًا مشكلات إضافية قد تزعج الصحة العقلية للشخص.
قد يشمل القلق الشعور بالذنب أو الخجل بسبب ممارسة الاستمناء، خاصة إذا كان هناك توجيهات ثقافية أو دينية تجعل هذا السلوك محظورًا. كما قد ينشأ القلق من الشكوك بشأن التحكم في هذا السلوك أو تأثيره على العلاقات الشخصية.
تفهم السياق الثقافي والاجتماعي والشخصي يمكن أن يساعد في تحديد مصدر القلق والتعامل بفعالية معه. من الضروري الإشارة إلى أهمية الحوار المفتوح والدعم النفسي للفرد لمساعدته في التعامل مع القلق المرتبط بممارسة العادة السرية بشكل صحي.
النساء المكتئبات
تظهر العديد من الآثار الجانبية النفسية للعادة السرية عند النساء اللاتي يعانين من حالات اكتئاب. يمكن للعادة السرية أن تؤثر على الحالة النفسية للنساء المكتئبات بطرق متعددة. أولاً، قد يشعرن بالذنب أو العار بسبب ممارسة إمتاع الذات، خاصة إذا كانت هذه التجربة محظورة ثقافيًا أو دينيًا.
ثانيًا، قد تؤثر العادة السرية على الصورة الذاتية للنساء المكتئبات، حيث قد ينتج عنها شعور بالعجز أو عدم القدرة على التحكم في تلك التجربة. هذا يمكن أن يزيد من مشاعر اليأس والاكتئاب.
عمومًا، يجدر بالنساء المكتئبات البحث عن الدعم النفسي والاستشارة الطبية لفهم السياق الشخصي والتعامل بشكل فعّال مع تأثير العادة السرية على الصحة النفسية.
شائعات حول الآثار الجانبية للعادة السرية
هناك العديد من الشائعات حول الآثار الجانبية للعادة السرية، وأغلبها ليس لها أي منطق علمي أو طبي. لذا يجب توضيح أنها لا تؤدي إلى ما يلي:
- العمى أو ضعف البصر
- نمو الشعر على راحة اليد
- ضعف جنسى
- ضعف الانتصاب (الانتصاب يعني تصلب القضيب الذكري)
- تقلص القضيب
- انحناء أو انحناء القضيب
- انخفاض عدد الحيوانات المنوية
- العقم
- الضعف الجسدي
ما هو تأثير العادة السرية على الرغبة الجنسية والجنس؟
العادة السرية لها تأثير على الجنس والرغبة الجنسية. الرجال الذين يستمنيون بقوة أو مع الكثير من الضغط على قضيبهم لديهم حساسية جنسية أقل وحتى رغبة جنسية أقل لشريكهم. ومع مرور الوقت وتغير طرقهم، يستطيع الرجال حل هذه الصعوبة.
يمكن أن تسبب التمني فترات طويلة من هزات الجماع لدى النساء، بالإضافة إلى هزات الجماع المؤلمة في أعضائهن التناسلية وقذف مؤلم عند الذكور.
قد يكون للاستمناء عواقب سلبية مثل تقشير المهبل أو القضيب. وبطبيعة الحال، فقط إذا تجاوز العدد عتبة معينة. إذا رأيت أن العادة السرية لها تأثير سلبي عليك، فيجب عليك تقليل تكرارها. ومن خلال الحد من تكرار التكرارات، يتم تجنب الآثار السلبية المحتملة. وتجدر الإشارة إلى أن الاستمناء ليس لها عواقب طويلة المدى.
يرتفع خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا عند استخدام أدوات صناعية ملوثة (أو خاصة بشخص آخر). علاوة على ذلك، فإن لقاء الإشباع الذاتي مع شخص آخر يزيد من احتمالية الإصابة بهذه الأمراض إلى مستوى ضئيل للغاية.
هل العادة السرية تجعلنا غير راضين عن ممارسة الجنس؟
يمكن أن يكون للاستمناء خطران رئيسيان على ممارسة الجنس:
1. عدم الرضا عن الجنس
العادة السرية تلبي الرغبة الجنسية بشكل مصطنع، وبذلك يصل الفرد إلى فترة الإثارة الجنسية سريعاً ويحصل على متعة كبيرة. وبالطبع يرتبط ذلك بالمرات الأولى التي يستمني فيها الإنسان، وبعد فترة يضطر الشخص إلى تكرار مرات الاستمناء حتى يحصل على الشعور الأول.
في ممارسة الجنس، لا يوجد عمومًا أي ضغط أو تحفيز من الأدوات الاصطناعية. ونتيجة لذلك، لن يشعر الشخص بالمتعة التي كان يشعر بها عند ممارسة العادة السرية. ونتيجة لذلك، لم يعد مهتما بجنسه.
2. تكييف الرضا الجنسي
فقط في سيناريو معين يمكن للشخص أن يستمني بأداة معينة أو بطريقة معينة ويحقق الرضا الجنسي. قد لا تكون هذه الظروف الجنسية المحددة قابلة للتطبيق. ونتيجة لذلك، يصبح الشخص مشروطًا ولن يشعر بالمتعة الجنسية إلا في ظل نفس الإعدادات. ونتيجة لذلك، لا يستطيع الحصول على المتعة الكافية من الجماع.
تُعرف العادة السرية أيضًا باسم الرجيج أو الاستمناء، وهو تدليك القضيب من أجل المتعة الجنسية.
ما معنى الاستمناء خارج نطاق السيطرة؟
عبارة “الاستمناء خارج نطاق السيطرة” تشير إلى حالة يشعر فيها الفرد بأنه فقد القدرة على السيطرة على عملية الاستمناء أو أن هذا السلوك قد أصبح جزءًا لا يمكن تحكم فيه في حياته اليومية. يمكن أن يكون هذا الشعور مصحوبًا بمستويات عالية من القلق أو الشعور بالذنب، وقد يؤثر على الحياة اليومية والعلاقات الشخصية.
يُعد فقدان السيطرة على الاستمناء قد يكون علامة على قضايا نفسية أو علاقة مع الإدمان الجنسي. في مثل هذه الحالات، يفضل البحث عن الدعم النفسي والاستشارة الطبية لفهم الأسباب الجذرية وتطوير استراتيجيات صحية لاستعادة السيطرة وتحسين الصحة العقلية.
تصبح العادة السرية مشكلة في عدة حالات:
- عدم القدرة على التحكم في الرغبة في ممارسة إمتاع الذات
- ترك الدراسة والعمل والأنشطة الاجتماعية من أجل قضاء الوقت في إشباع الذات
- اقضِ اليوم بأكمله بأكبر قدر ممكن من المتعة الذاتية.
كم مرة يجب عليك ممارسة العادة السرية؟
ليس للاستمناء رقم محدد ونموذجي. يقوم بعض الأفراد بذلك بانتظام، والبعض الآخر يوميًا، والبعض الآخر يفعل ذلك بشكل متكرر أو أقل. بعض الناس لا يفعلون ذلك أبدًا. إذا كان الشخص يستمني بشكل متكرر لدرجة أنه يعتقد أنه يرفض الاهتمامات والعلاقات الأخرى ويواجه مشاكل، فهذا مدعاة للقلق، ويجب عليه اتخاذ الإجراءات اللازمة لمعالجة هذه المشكلات.
تعليم العادة السرية (كيفية الاستمناء؟)
ينصح علماء الجنس أحيانًا بالاستمناء لعلاج بعض المشاكل الجنسية. ولكن كيف يجب أن تتم العادة السرية؟ كيف ينبغي أن يتم ذلك بشكل صحيح؟ يجب أن ترى طبيب المسالك البولية الخاص بك حول تعلم الإستمناء. وبطبيعة الحال، يمكن للنساء زيارة طبيب أمراض النساء.
القضية الأساسية في هذه الحالة هي أن الاستمناء لا ينبغي أن يتم بطريقة خطرة ويجب ألا يسبب ضررًا للفرد بالإضافة إلى توفير المتعة. لأن الجلد المهبلي حساس للغاية. وتظهر هذه الحساسية عند الرجال والنساء على حد سواء.
في أي عمر تبدأ العادة السرية عند الإنسان؟
يبدأ تحفيز القضيب لدى الطفل في عمر 18 شهرًا ويصل إلى ذروته بين عمر 3 و5 سنوات.
طرق الاستمناء الصحية
تعتبر العادة السرية في حالتها الطبيعية آمنة بشكل عام. ويمكن تطبيق الأساليب التالية لتحسينها وجعلها صحية؛
- تهيئة البيئة المناسبة لهذا العمل؛ على سبيل المثال، ابتعد عن التلفاز والهاتف الخلوي وغيرها من مصادر التشتيت.
- اختيار الوقت المناسب؛ لا تمارسها عندما تكون منزعجًا أو قلقًا.
- استخدم مخيلتك.
- خذ نفسا عميقا واسترخي جسمك.
- ليست هناك حاجة للاستعجال واستغلال وقتك لمزيد من المتعة.
- حاول استخدام أجزاء مختلفة من جسمك.
طرق الاستمناء عند الرجال
غالبًا ما يتم تحقيق الإشباع الذاتي عند الذكور عن طريق فرك القضيب باليدين. يمكن أن يكون للوتيرة وكمية الضغط المطبق ولمس القضيب تأثير على وقت الإشباع.
يعد فرك القضيب على الأسطح الناعمة مثل الوسائد والبطانيات طريقة أقل شيوعًا للاستمناء لدى الرجال. هناك طرق أخرى غريبة للاستمناء عند الذكور والتي عادة ما تكون غير طبيعية، ويشتبه المرء في وجود أمراض ومشاكل جنسية.
طرق الاستمناء عند النساء
بالنسبة للنساء، هناك خيارات إضافية للاستمناء، بما في ذلك إدخال أجسام غريبة وأصابع في المهبل. من ناحية أخرى، يمكن للمرأة تسريع النشوة الجنسية عن طريق مداعبة البظر والثديين والمناطق الحساسة من الجسم. من ناحية أخرى، يمكن للنساء تدليك الأجزاء الحساسة من الجسم بحركة دائرية أو ذهابًا وإيابًا.
طرق الاستمناء عند الأطفال
ينبهر الأطفال، وخاصة الذكور، عندما يتعرفون على أجسادهم ويحققون المتعة الجنسية عن طريق مداعبة المنطقة التناسلية، وهو الأمر الذي لا يدركونه عادةً. يبدأ الأولاد بالتحفيز والاستمناء في سن مبكرة لأنه يسهل الوصول إلى قضيبهم.
أفضل طريقة للعادة السرية
سوف ينصحك طبيبك بشأن الطريقة الأنسب للاستمناء. ومع ذلك، فمن الأفضل تجنب استخدام الألعاب الجنسية والأشياء الأجنبية للاستمناء في البداية، وبدلاً من ذلك البدء بأيدٍ نظيفة ونظيفة. أيضًا، إذا كنتِ تشعرين بعدم الراحة أو التهيج في منطقة المهبل، فتوقفي عن ممارسة إفراغ الشهوة فورًا واتركي الالتهاب أو التهيج يختفي.
هل الاستمناء بالماء مضر؟
تعتبر العادة السرية في الماء من أكثر أشكال الاستمناء انتشاراً. يعمل ضغط الماء على تحفيز منطقة البظر عند النساء أثناء ممارسة الاستمناء بالماء، فيشعر الفرد بالاستثارة ومن ثم الشبع. فالاستمناء بالماء لا يختلف نظرياً عن الاستمناء باليدين. يتم استخدام ضغط الماء، بدلاً من اليدين، لتحفيز المهبل.
يجب أن تعلمي الآن أن العادة السرية بالماء قد تخلق عدداً من المشاكل: على الرغم من أن الاحتمالية منخفضة للغاية، إلا أن العادة السرية بالماء قد تؤدي إلى تمزق غشاء البكارة. هناك عامل آخر وهو أن ضغط الماء يمكن أن يحفز دخول الماء إلى المهبل والرحم، مما يسبب تشنجات عضلية محيطة بالرحم.
ونتيجة لذلك، قد تشعر بألم في المعدة بعد ممارسة التمني بالماء. من الممكن أيضًا الإصابة بالعدوى في البيئة الملوثة للحمام أو المرحاض، وهو خطر آخر ينشأ مع الاستمناء بالماء.
ومن الأمور الأخرى التي قد لا تبدو مفرطة في البداية هي شرب الماء أثناء الاستمناء المائي. ونتيجة لذلك، حاول تحقيق النشوة الجنسية بطريقة مختلفة وتجنب الإفراط في استهلاك الماء!
كيفية التوقف عن العادة السرية
يمكن إيقاف العادة السرية باستخدام مجموعة متنوعة من الأساليب. بعضها علاجات منزلية، والبعض الآخر علاجات متخصصة. سيتم التعريف بكلا الطريقتين في الأقسام القادمة، ويمكنك الاستفادة من إحداهما. ويمكنك التوقف عن العادة السرية باستخدام الطرق التالية:
1. اشغل نفسك
للإقلاع عن العادة السرية، يُعتبر شغل النفس بأنشطة مفيدة خطوة حيوية في هذا الاتجاه. يمكن للانشغال بأنشطة محددة أن يسهم في تحويل الطاقة السلبية المستخدمة في هذه العادة إلى أنشطة إيجابية. يُفضل اكتساب هوايات جديدة أو الاستثمار في تطوير مهارات جديدة، سواء كان ذلك من خلال ممارسة الرياضة، أو تعلم أدوات فنية، أو حتى القراءة واكتساب المعرفة.
يمكن أن يكون الانشغال بالأنشطة الاجتماعية والتفاعل مع الآخرين أيضًا طريقة فعّالة للتغلب على الشعور بالوحدة والحد من الرغبة في ممارسة العادة السرية. بوجه عام، يعد توجيه الانتباه نحو مجموعة متنوعة من الأنشطة الإيجابية وتحديد أهداف شخصية يمكن أن يكونان خطوات ملموسة نحو تحقيق التغيير المرغوب.
- مقال ذات صلة: ما هي الفوائد العلمية والطبية للتوقف عن العادة السرية؟
2. تحديد الوقت المنفرد
تحديد الوقت المنفرد هو خطوة هامة في عملية الإقلاع عن التجليخ. يمكن أن يسهم تحديد وقت محدد للقضاء بمفردك في تحديد نقاط القوة والضعف وفهم متى تكون الرغبة قوية وكيفية التعامل معها. فيما يلي بعض النصائح لتحقيق الإقلاع من خلال تحديد الوقت المنفرد:
- إنشاء جدول زمني: عمل جدول زمني يحدد أوقاتًا محددة لتكرار هذه النشاطات، ويكون ذلك بمثابة التحكم الذاتي في استخدام الوقت.
- تحديد أنشطة بديلة: قم بتحديد أنشطة تستطيع القيام بها خلال الوقت المنفرد، مثل ممارسة الرياضة، أو القراءة، أو تطوير مهارات جديدة.
- البحث عن دعم: تحدث مع أصدقائك أو أفراد العائلة حول قرارك بالإقلاع، حيث يمكن للدعم الاجتماعي أن يكون له تأثير إيجابي على رغبتك في تحقيق الهدف.
- استخدام تقنيات التحكم الذاتي: تعلم تقنيات التحكم الذاتي والتأمل يمكن أن تساعد في التعامل مع الإغراءات والتحكم في الرغبات.
- تقييم النتائج: قم بتقييم تقدمك بشكل دوري وتحديث خططك حسب الحاجة، حيث يمكن ضبط الجدول الزمني بناءً على تحسين التحكم الذاتي وتحقيق الأهداف المرسومة.
3. الإكثار من ارتداء الملابس ليلاً
الملابس الداخلية لا تخلق سوى طبقة مادية رقيقة بينك وبين عضوك الجنسي، وسهولة الوصول إليها تؤدي إلى ملامسة يديك وإمكانية ممارسة العادة السرية. لتجنب هذه الحالة، ارتدي المزيد من الملابس للنوم ليلاً لتقليل الرغبة الجنسية لديك ومساعدتك على التوقف عن الاستمناء.
4. عدم مشاهدة الأفلام الإباحية والأفلام المثيرة
عدم مشاهدة الأفلام الإباحية والأفلام المثيرة يمثل خطوة فعّالة نحو الإقلاع عن التعبير الجنسي الذاتي. إذ تلعب هذه الأفلام دورًا كبيرًا في تحفيز الرغبة الجنسية، وقد يؤدي التعرض المستمر لها إلى تعزيز هذه الرغبة بشكل غير صحي. للتغلب على هذه العادة، يُنصح باتخاذ الخطوة الإيجابية بقطع الارتباط مع هذه الأفلام واستبدالها بأنشطة بديلة، مثل القراءة، أو ممارسة الرياضة، أو تطوير مهارات جديدة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تشجيع البحث عن أنشطة ترفيهية أو تعلمية للتشغيل الذهن وتحويل الانتباه بعيدًا عن المحتوى الإباحي. يعتبر هذا الإجراء جزءًا من الاهتمام بالصحة الجنسية والنفسية، ويسهم في تعزيز نمط حياة أكثر توازنًا وإيجابية.
5. الصبر
الإقلاع عن العادة السرية يتطلب الكثير من الصبر والتحفيز الداخلي. الصبر يلعب دورًا حاسمًا في تحقيق التغيير الإيجابي والتغلب على هذه العادة. يجب أن يكون الشخص على استعداد لتحمل التحديات والصعوبات التي قد تواجهه في هذا المسار. إن تطوير الصبر يساعد في تجاوز اللحظات الصعبة والتفاعل بشكل هادئ مع التحديات اليومية.
يُشجع على إنشاء أهداف قابلة للقياس وتحديد خطط عمل واقعية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون البحث عن دعم من الأصدقاء أو المحترفين في هذا المجال مفيدًا لتعزيز الصبر والمتابعة الفعّالة للتحول الإيجابي. يتطلب الإقلاع عن العادة السرية الصبر المستمر والالتزام بالتحسين الذاتي لتحقيق نتائج فعّالة ومستدامة.
هل للعادة السرية سبب في تساقط الشعر؟
تساقط الشعر هو تأثير سلبي نموذجي للاستمناء لدى كل من الرجال والنساء. عادة ما يبدأ تساقط الشعر المرتبط بالاستمناء على جانب الرأس ويتطور إلى مناطق أخرى. ويرجع ذلك إلى الخلل الهرموني الناتج عن إمتاع الذات.
يعد الخلل الهرموني في الجسم من أكثر أسباب تساقط الشعر انتشاراً. من المشاكل التي تظهر في جسم كل شخص نتيجة إشباع الذات هو نقص أو زيادة بعض الهرمونات، مما يخل بتوازن الهرمونات. وفي هذا الصدد، فإن أحد أهم الأسباب التي يمكن ملاحظتها لتساقط الشعر الناتج عن متعة النفس هو الخلل الهرموني.
لإنتاج هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية، يحتاج الجسم عادة إلى كمية كبيرة من المغذيات الدقيقة أو المعادن. غالبًا ما يتم توفير هذه المعادن أو المغذيات الدقيقة للجسم من خلال النظام الغذائي. غالبًا ما يتم أخذ هذه المغذيات الدقيقة من الجسم أثناء عملية إشباع الذات، ويستغرق استعادتها وقتًا طويلاً.
ولأن معظم الأفراد قد يدمنون إشباع الذات، فإنهم يفعلون ذلك على فترات قصيرة، في بعض الحالات كل يوم، وفي بعض المواقف عدة مرات في اليوم. ونتيجة لذلك، لن يكون لدى الجسم الوقت الكافي لتزويده بالفيتامينات. قد يكون نقص المعادن سببًا مشروعًا لتساقط الشعر. ومن بين هذه المعادن أو المغذيات الدقيقة فيتامين E والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم وما إلى ذلك.
لتجنب تساقط الشعر، يجب على الأشخاص الذين ينخرطون في إشباع أنفسهم لأي سبب من الأسباب، إعطاء المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم من خلال المكملات الغذائية المناسبة أو اتباع نظام غذائي معين.
هل العادة السرية مرض أم انحراف جنسي؟
الاستمناء هو فعل جنسي طبيعي يقوم به البشر والحيوانات الأخرى ولا ينبغي اعتباره انحرافًا جنسيًا. وبطبيعة الحال فإن العادة السرية مثل الجماع تعتبر غير طبيعية وانحرافا جنسيا إذا كانت خارج النطاق المعتاد وتسبب ضررا للشخص.
دعنا نتناول هذا بمزيد من التفصيل. افترض أن الشخص يستمني في الأماكن العامة. ألا يعتبر هذا انحرافًا جنسيًا؟ سيدي، نعم. فالاستمناء انحراف جنسي ومرض جنسي إذا كان فيه ضرر على الشخص أو غيره.
هل العادة السرية حرام شرعآ؟
لا تحتوي الكتب السماوية الرئيسية للأديان السماوية الكبرى، وهي الإسلام واليهودية والمسيحية، على نصوص واضحة ومحددة حول مسألة الاستمناء بشكل مباشر. تتناول هذه الكتب قضايا الأخلاق والسلوك الجنسي بشكل عام، وقد يكون هناك تفسيرات مختلفة حول ما إذا كان الاستمناء يُعتبر مقبولًا أو غير مقبول.
في إطار الإسلام، يختلف تفسير المسألة بين العلماء، وهناك آراء متنوعة حول مدى جواز أو عدم جواز الاستمناء. بعض العلماء يرون أنه يمكن أن يكون مقبولًا في ظروف معينة، بينما يتناول آخرون الموضوع بشكل أكثر تشددًا.
في اليهودية والمسيحية، هناك تنوع في الآراء حول هذا الأمر، والتفسيرات تعتمد على المدرسة الدينية أو التوجه الفردي.
ووفقا للمواد التي تم بحثها حتى الآن، فإن الاستمناء لا يسبب صعوبات كبيرة أو طويلة المدى في الحالة الطبيعية من وجهة نظر علمية أو طبية. ومع ذلك، في الإسلام والدين الشيعي، تعتبر متعة النفس خطيئة خطيرة ومحظورة. وبالطبع تقول مواقع أخرى أنه لا حرج في ممارسة العادة السرية مع الزوجة الشرعية أو بيدها.
تعتبر العادة السرية خطيئة كبيرة في الإسلام بمختلف مذاهبه وهي محظورة.
خاتمة
بالنظر إلى سلبيات العادة السرية بالنسبة للعديد من الأفراد، فإنه يصعب عليهم التوقف عن هذه الممارسة، وقد يتخلون عنها بعد فترة، في ظروف مثل التوتر والقلق أو الانفراد بمكان ما ونحو ذلك، يرغبون في ممارسة العادة السرية .
إذا اكتشفت إدمان الاستمناء أو كنت قلقًا بشأن إدمان طفلك. إذا كنت تستخدم هذه الإستراتيجية لإشباع رغباتك الجنسية أو إرضاء نفسك مع شريك جنسي وتعاني من أعراض الأمراض المنقولة جنسيًا. من الأفضل رؤية المرافق الطبية أو الخبراء في جراحة الكلى والمسالك البولية والتناسلية. يمكنك أيضًا الاتصال بطبيبك عبر الهاتف من أي مكان.
مصادر:
- Are there side effects to masturbation
- Masturbation | Facts About Male & Female
- حكم الاستمناء في الإسلام – ويكيبيديا
