يعاني معظم النساء من اضطراب في مواعيد الدورة الشهرية وتأخرها بعد سن الأربعين.
وهذه المرحلة هي التي تسبق سن اليأس عند النساء في أغلب الأحيان، وقد تستمر هذه المرحلة من بضعة أشهر وحتى 4-5 سنوات.
فما هو السبب وراء اضطراب مواعيد الدورة الشهرية؟ وما هو علاج تاخر الدورة الشهرية بعد سن الاربعين؟ هذا ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل في المقال التالي.
أسباب تأخر الدورة الشهرية بعد سن الاربعين
قبل أن تعرض إلى علاج تاخر الدورة الشهرية بعد سن الاربعين لا بدَّ أن نعرف ما هي أهم الأسباب التي تؤدي إلى تأخيرها، إذ أن هذه الفترة تسمى بمتلازمة ما قبل انقطاع الطمث أو ما حول سن اليأس.
وينخفض خلال هذه الفترة معدلُ هرمون الاستروجين ويقل التبويض، وتعاني فيها المرأة من العديد من الأعراض مثل احمرار الوجه والشعور بالسخونة، وتأخر الدورة الشهرية، وأعراض اكتئابية مثل الحزن والقلق، وكذلك العديد من الاضطرابات النفسية والتوتر العصبي.
ويرجع ذلك إلى اضطرابات الهرمونات الذي يحدث تمهيدًا لانقطاع الطمث وتوقف الدورة الشهرية، ولكن قد يكون هناك أسباب أخرى غير ذلك من أهمها ما يلي:
- حدوث حمل، فعلى الرغم من السن فوق الأربعين إلا أن هناك العديد من النساء اللاتي يحملن حملًا طبيعيًا، والذي قد يحدث على الرغم من استخدام وسائل منع الحمل بانتظام.
- التوتر والضغط العصبي قد يؤدي أيضًا إلى تأخر الدورة الشهرية سواءًا كانت المرأة أصغر أو أكبر من سن الأربعين.
- انخفاض الوزن بشكل كبير ومفاجئ، وكذلك تقليل السعرات الحرارية في الطعام بشكل كبير قد يؤدي إلى تأخر الطمث.
- زيادة الوزن والسمنة قد تؤخر الدورة كذلك لأن الدهون الزائدة في الجسم تزيد من إفراز هرمون الاستروجين والذي يعمل أيضًا على تأخير الدورة الشهرية.
- ممارسة الرياضة بشكل عنيف ولفترات طويلة قد يؤخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي بسبب تأثيره على الهرمونات المسؤولة عن الدورة.
- تناول وسائل منع الحمل مثل حبوب منع الحمل وكذلك استخدام اللولب الهرموني وكذلك الحقن والحبوب تحت الجلد.
- تكيسات المبيض.
ومما سبق فإن تأخر الدورة الشهرية بعد سن الأربعين لا يحدث فقط بسبب اضطرابات الهرمونات قبل انقطاع الطمث، ولكن له العديد من الأسباب الأخرى.
ولكن لعلكِ تتساءلين الآن عن علاج تاخر الدورة الشهرية بعد سن الاربعين، وفيما يلي سوف نتعرف على العلاج بالتفصيل.
علاج تاخر الدورة الشهرية بعد سن الاربعين
بعد أن تعرضنا لأهم أسباب وأعراض تأخر الدورة الشهرية فلا بدَّ أن نعرف أن علاج تاخر الدورة الشهرية بعد سن الاربعين يعتمد بشكل أساسي على سبب هذا التأخر.
فعلى سبيل المثال إذا كان الوزن الزائد هو سبب تأخر الدورة فلا بدَّ من اتباع حمية غذائية للتخسيس.
وإذا كانت التأخر بسبب أحد وسائل منع الحمل مثل اللولب الهرموني فلا بدَّ من زيارة الطبيب لنزع الجهاز واختيار وسيلة منع الحمل المناسبة.
وإذا كانت حاملًا فلا بُدَّ من المتابعة الطبية حتى الولادة ثم اختيار وسيلة منع حمل مناسبة بعدها.
أما إذا كان سبب تأخر الدورة هو متلازمة ما قبل الحيض فلا بدَّ أن نعرف أن علاج تاخر الدورة الشهرية بعد سن الاربعين في هذه الحالة غير ضروري، إذ أن هذا تغير وتطور فسيولوجي طبيعي، لأنها مرحلة انتقالية للفترة التالية وهو انقطاع الطمث.
على الرغم من ذلك فهناك العديد من النساء اللاتي يعانين من أعراض أخرى غير تأخر الدورة ويحتجن إلى علاجها، وفي هذه الحالة بعد زيارة طبيب النسا المختص فهناك العديد من خيارات العلاج التي قد يطرحها عليكِ الطبيب منها ما يلي:
- حبوب منع الحمل التي تحتوي على نسبة قليلة من الاستروجين:
إذ أنها تتحكم في اضطرابات الهرمونات خلال هذه الفترة، وتساعد هذه الحبوب في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض، إذ أنها تقلل من الشعور بالسخونة والتوهج الذي يحدث خلال هذه الفترة، كما تساعد على انتظام الدورة الشهرية كل 28 يومًا تقريبًا.
- هرمون الاستروجين:
والذي يمكن استخدامه على هيئة حبوب أو لاصقة أو كريم أو جِل، ويساعد على إبقاء معدل الاستروجين في الدم طبيعيًا لتجنب مَضاعفات انخفاض الهرمون في الدم.
- مضادات الاكتئاب:
التي قد يصفها الطبيب للتحكم في أعراض القلق والاكتئاب الناتجين من اضطراب الهرمونات، وتساعد أيضًا في تقليل السخونية وتوهج الوجه في هذه الفترة.
- المكملات الغذائية:
مثل الفيتامينات التي تدعم الصحة العامة للمرأة، والتي تساعدها في تخطي هذه الفترة الصعبة خاصة مجموعة فيتامينات ب.
- الاسترخاء النفسي والعصبي:
ممارسة التنفس اليقظ، أي التنفس ببطء وباسترخاء لمدة 15 دقيقة يوميًا يساعد على التغلب على العصبية والتوتر وأعراض الاكتئاب والقلق.
- الاستعانة بطبيب أو معالج نفسي قد يساعد أيضًا على تقليل التوتر والاكتئاب.
- ممارسة الرياضة بانتظام:
مثل حمل الأثقال ورياضة الكارديو ، إذ أن ممارسة الرياضة يساعد على تقليل الأعراض في فترة ما قبل انقطاع الطمث، ويقلل من الوزن الزائد، ويحسن المزاج، ويقوي العظام، ويحمي من الإصابة بأمراض القلب.
- النوم بانتظام وتحسين عادات النوم:
مثل النوم في الليل وفي جو هادئ وغرفة مظلمة، وكذلك تجنب الالكترونيات قبل النوم بساعتين.
أسئلة شائعة
ما هي مضاعفات علاج تاخر الدورة الشهرية بعد سن الاربعين (العلاج الهرموني)؟
في الحقيقة على الرغم من ضرورة الأدوية الهرمونية مثل الاستروجين وحبوب منع الحمل في علاج تاخر الدورة الشهرية بعد سن الاربعين، إلا أن هناك العديد من المضاعفات التي قد تنتج من استخدامها خاصة دون استشارة الطبيب ودون المُتابعة الطبية عن قرب ، ومن أبرزها ما يلي:
- الإصابة بالجلطات والسكتة الدماغية.
- سرطان الرحم.
- أمراض المرارة مثل الحصوات.
- نوبة قلبية.
هل يمكن علاج تاخر الدورة الشهرية بعد سن الاربعين في المنزل؟
هناك العديد من النصائح التي يُمكن اتباعها والتي تساعد في علاج تاخر الدورة الشهرية بعد سن الاربعين في المنزل ومن أهمها ما يلي:
- تناول الطعام الصحي وخاصة الفاكهة والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف.
- يمكنك أيضًا ممُارسة الرياضة بانتظام وخاصة رياضة رفع الأثقال والمشي ورياضات تقوية العضلات.
- تحسين روتين النوم ومنع الشاشات قبل دخول السرير بفترة مناسبة على الأقل ساعتين، والنوم في الليل وفي جو مناسب.
- التوقف عن تناول الكافيين والكحوليات.
- التوقف عن التدخين إذا كنتِ من المدخنات.
- ممارسة رياضة الاسترخاء والتنفس.
- اتباع حمية غذائية للتخسيس إذا كنت تعانين من السمنة أو الوزن الزائد.
متى يبدأ سن اليأس؟
يبدأ سن اليأس بعد الأربعين، إذ يتراوح بين 45-50 سنة في أغلب الحالات.
ولا يمكن أن نسمي سن اليأس إلا بعد انقطاع الدورة لمدة 12 شهرًا كاملًا.
أما تأخر الدورة الشهرية لا نسميه بسن اليأس ولكن متلازمة ما قبل انقطاع الطمث.
الخلاصة
علاج تاخر الدورة الشهرية بعد سن الاربعين يعتمد بشكل أساسي على سبب هذا التأخر.
فإن أشهر أسباب التأخير هو الدخول في متلازمة ما قبل انقطاع الطمث والتي تعاني فيها من العديد من الأعراض مثل زيادة أو تأخر الدورة الشهرية، والهبات الساخنة بالوجه والقلق والاكتئاب.
ويتم العلاج بعد استشارة طبيب النساء الخاص عن طريق حبوب منع الحمل أو هرمون الاستروجين أو مضادات الاكتئاب.
المصادر
- Stopped or missed periods – NHS
- Irregular Periods in Your 40s — Is It Perimenopause or Something Else?
- What to Expect from Periods After 40
- Perimenopause: Age, Stages, Signs, Symptoms & Treatment
- What the Midlife Menstrual Cycle Says About Heart Risks | Everyday Health
- Perimenopausal Depression: Symptoms, Treatment, and Risks
- Good to know : Irregular Periods Over 40: Do I Need to Worry?
بقلم د. شيماء قرني عبد الله
