أعراض الحمل الأسبوع الاول .. وأهم النصايح التي يجب أن تتبعها الحامل

أعراض الحمل الأسبوع الاول عادة ما تختلف من امرأة إلى أخرى، وقد تشعر بعض السيدات بالحمل من أول أسبوع أو أسبوعين وأخريات لا يشعرن بأي شئ إلا بعد مرور شهر أو أكثر.

ويعتمد ذلك على قدرة المرأة على ملاحظة التغيرات التي تحدث داخل الجسم ومدى حساسيتها تجاهها.

متي تبدأ اعراض الحمل

تبدأ أعراض الحمل الأسبوع الاول عندما تخرج البويضة من المبيض و تلتقي بالحيوان المنوي ويُمكن أن يحدث ذلك بعد حوالي 14 يوم من بدأ الدورة الشهرية.

وتبعًا لما نشرته الأبحاث فإن؛ الانغراس يبدأ بعد حوالي 6-7 أيام من الحمل، ويحدث هذا عندما تلتصق البويضة الملقحة في بطانة الرحم، ويُمكن أن البويضة أثناء الغرس تتحرك فتؤدي إلى تمزق في الأوعية الدموية الموجودة في جدار الرحم متسببة في حدوث نزيف خفيف.

أشهر 7 أعراض الحمل الأسبوع الاول

تبدأ بعض أعراض الحمل بعد أيام قليلة من الحمل، حتى من قبل أن يكون اختبار الحمل ايجابيًا، وتشمل:

التقلصات

من أشهر أعراض الحمل الأسبوع الاول فهي تكون شبيه بتقلصات الدورة الشهرية ولكنها أشد منها، لذلك تغفل بعض النساء عن تلك الأعراض ولا تكتشف الحمل في الأسابيع الأولى.

وجود بقع الدم

بقع الدم واحدة من أعراض الحمل في الأسبوع الأول قبل الدورة، إذ تبلغ حوالي 15% إلى 25٪ من النساء الحوامل يُعانين نزيفًا خفيفًا أو بقع دم في بداية الحمل.

وطبقًا لما نشرته جمعية الحمل فإنه قد يُكتشف الحمل من خلال بقع الدم الخفيفة بعد 6-12 يوم من الحمل، لأن الجنين يدفع نفسه في جدار الرحم مؤديًا إلى ظهور نزيف خفيف أو بقع من الدم في الملابس الداخلية، ومع ذلك بعض النساء لا تُعاني ذلك العرض.

تورم الثدي ووجود ألم

من أعراض الحمل الأسبوع الاول أنكِ قد تُلاحظين وجود ثقل وألم وتضخم في الثديين وهي أعراض مشابهة لما قبل الحيض، وقد تصبح المنطقة المحيطة بالحلمات داكنة وهذا بسبب التغير في الهرمونات.

صداع الحمل

من أعراض الحمل الأسبوع الاول والمبكر حدوث صداع نتيجة تغير الهرمونات أو نتيجة صداع الجيوب الأنفية الناتجة من احتقان الأنف.

درجة حرارة الجسم

بعض النساء المهتمين بالحمل يقومون بقياس درجة حرارة الجسم في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة من النوم، فهي تكون مرتفعة في فترة التبويض وتظل مستمرة حتى قبل الدورة الأخرى.

ففي الحمل المبكر تظل درجة الحرارة مرتفعة بعد الوقت الذي عادة ما تكون فيه الدورة الشهرية التالية.

تغيرات في المهبل

من أعراض الحمل الأسبوع الاول تغير لون المهبل من اللون الوردي إلى اللون الأزرق خلال الحمل المبكر والأسابيع الأولى لأن هذه المنطقة تكون بحاجة إلى المزيد من الدم لبناء الأنسجة للحمل.

التعب والإرهاق

يزداد الشعور بالإرهاق نتيجة زيادة هرمون الاستروجين وتحتاج المرأة إلى فترة قيلولة وتُصبح محبة للنوم، ثم تعود إلى النشاط والطاقة مرة أخرى في النصف الثاني من الحمل.

أعراض الحمل المبكر

هي أعراض تظهر عند معظم النساء خلال الفترة الأولى من الحمل وتضم أعراض الحمل الأسبوع الاول وأعراض أخرى مثل:

غياب الدورة الشهرية 

هي أكثر أعراض الحمل المبكر شيوعًا، وذلك إذا تخطى موعدها بأسبوع أو أكثر.

الغثيان والقيء

من أبكر علامات الحمل، التي تحدث في أي وقت خلال اليوم، كما أن الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة أو النفور من أخرى شيئا كلها أعراض تؤكد وجود حمل.

الإمساك

من المحتمل أن أكثر من 35٪ من النساء الحوامل يصبن بالإمساك المزعج خلال فترة الحمل وخاصة الفترة الأولى، ويكون هذا بسبب التغيرات الهرمونية التي يسببها الحمل.

ولكي تخففي الإمساك في البداية عليكِ ب:

• تناول الألياف.
• شرب السوائل.
• ممارسة التمارين الرياضية.

وإذا لم تُجدي تلك الوسائل نفعًا فإن الحل الأمثل هو استشارة الطبيبة.

الإفرازات المهبلية

من الطبيعي طوال فترة الحمل وجود إفرازات مهبلية رقيقة وحليبية، وتكون في بداية الحمل بيضاء ولها رائحة خفيفة، وتنتج الإفرازات من زيادة هرمون الاستروجين الذي يفرزه الجسم خلال الحمل.

التقلبات المزاجية

من أعراض الحمل الأسبوع الاول والمبكر، وتكون حالة التقلبات المزاجية أسوأ ما يكون خلال فترة الحمل المبكر والأولي، ثم تبدأ تقل تدريجيًا باقي مدة الحمل، ثم تعود ثانية قبل الولادة في الشهور الأخيرة.

كلف الحمل

من أعراض الحمل المبكر وجود منطقة غامقة وداكنة فوق الشفة العليا، أو على الجبهة أو على عظام الوجنتين لذلك يُسمى بقناع الحمل.

كثرة التبول

أثناء فترة الحمل المبكر، تفرز الكلى سوائل كثيرة، وتلاحظ النساء أنهن يقمن برحلات متكررة إلى الحمام.

آلام أسفل الظهر والساق

الشعور بألم في الظهر والساق لأن الجسم يستعد للجنين، ويأخذ الكالسيوم من الدم فينخفض عند الأم.

نصائح في الاسبوع الاول من الحمل

بعد التأكد من الحمل من خلال أعراض الحمل الأسبوع الاول أو من خلال إجراء اختبارات الحمل فإنه من المهم الحفاظ على صحة الجنين والأم عبر اتباع تلك النصائح التي تتمثل في:

تجنب الحمامات الساخنة والجاكوزي

إذ أشارت الدراسات أن خطر الإجهاض قد يتضاعف بمجرد استخدام المرأة الحامل أحدهم خلال فترة الحمل الأولى.

الامتناع عن التدخين وشرب الكحوليات

يتعرض الأطفال المولودين لأمهات مدخنات لخطر متزايد للإصابة بعيوب خلقية، أما شرب الكحوليات فيتسبب في الإجهاض وولادة جنين ميت.

تجنب البيض واللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا

تحمل اللحوم النيئة الليستريا (داء المقوسات) الذي يتسبب في حدوث أمراض خطيرة، وإجهاض، وتشوهات.

تجنب بعض الأسماك

سمك الماكريل والقراميط تحتوي على نسبة عالية من الزئبق الضار للجنين.

تجنب تنظيف صندوق فضلات القطط

طفيل التوكسوبلازما موجود في فضلات القطط يُمكن أن ينتقل إلى الحامل متسببًا في حدوث إجهاض.

عدم الإفراط في تناول الكافيين

من الممكن أن يعبر الكافيين المشيمة ويصل إلى الطفل ويعمل على زيادة معدل ضربات قلب الجنين.

تجنب الجبن الطري واللحوم المصنعة

لأنهما يحتويان على بكتيريا الليستريا الضارة.

تناول حبوب حمض الفوليك

تُقلل حبوب الفوليك أسيد من حدوث تشوهات جنينية أو عيوب في المخ والحبل الشوكي.

الخلاصة

أعراض الحمل الأسبوع الاول يشمل ما يلي:

• التقلصات.
• النزيف الخفيف وبقع الدم.
• الصداع أثناء الحمل.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• تورم الثديين ووجود ألم.
• التعب والإرهاق.
• تغيرات في المهبل.

بعض الأعراض الأخرى التي تدل على حمل مبكر:

• توقف الطمث.
• الغثيان والقيء.
• ألم أسفل الظهر.
• التغيرات الهرمونية.
• التقلبات المزاجية.
• كلف الحمل.
• الإمساك.
• كثرة التبول.

المصادر

• what_should_i_avoid_during_my_first_trimester
• Early Pregnancy Symptoms Seven Days Past Ovulation
• how_soon_can_you_get_symptoms_of_pregnancy
• early_pregnancy_symptoms_pictures

بقلم د. سلمى عادل